朝の1分間バーピージャンプで一日が変わった！続編

2020年8月19日 22:34

朝のバーピージャンプで一日が変わりました！続編（自己体験）

バーピージャンプとは・・・

朝のバーピージャンプをやり始めた時には
していなかった時に比べて、

・朝からシャッキっとできる

・頭がシャキッと起きる

・眠たさからの開放感

などがすぐに体感ができました。

正直、最初はしんどかった
その時は１分間が長く感じてました。

「よしっ！やるぞっ！」

てな感じです。

やり始めは気合が少し必要です。

１分間に３０回を目標にしていました。
正直１分間を少しオーバーしてても
最低３０回を目標にバーピージャンプをしていました。
２秒に１回のペースです。

たまに子供たちとやる時は
やはり子供の方が早い！
余裕で３５回程度はこなしていました。

でもでも
それが、
先日より目にわかる変化がありました！！
というのは、
１分間に３０回を超えて３１回をできるようになり、
８月入ってからは、
３２、３３回はできるようになってきたんです！

少しの変化かもしれませんが、
ボクにとっては
大きなうれしい変化です。

最初の頃は、
「アト何秒やり続けないといけないのか」
と言うように時間にばかり意識がむいていました。

でも、
最近では、
バーピージャンプする事で
使われている筋肉に意識を向けるようになり、
アト何秒で３０回以上クリアできるか
自己ベストの３３回を超えれるか
などと意識する中身も変化してきています。

それの変化がどの日を境に
いつ変化したのかは、はっきりと記憶していません。

１分間３０回のする壁を
ずーっと変化しなまま
やり続けてきた結果

少しではありますが、
変化していける感覚を感じる事ができました。

よく、
スポーツの世界では
「練習はウソをつかない」といいますが、

まさしく
どの分野にでも当てはまる

「継続はウソをつかない！」
を実感できた出来事でした。
これからも朝の１分間バーピージャンプを続けていきたいです
なんなら
次のステップで
２分間バーピージャンプをやってみてもおもしろいかも♪