15年間体臭に悩んだ私が教える体臭の原因と対策方法
私は15歳の時から自分の体臭に悩んでいました。
それが原因で生きる事も諦めてしまいそうになるほどでした。
この記事を見ているあなたも酷く悩んでいることでしょう。
そんなあなたの力になれればと思いこの記事を書きました。
この記事では体臭に悩んでいた私が15年間かけて調べ上げた情報と
自分の体で色々試して効果があった方法等を紹介していきます。
人によって原因が違うと思いますが安心してください。
色んな体臭の原因と対策は色々調べ上げていますので。
あまり他では得られないような情報があると思っているので、
なかなか有用だと思います。
かなりの情報量になると思うので(笑)早速解説していきたいと思います。
体臭に関係する6つの原因
まずあなたがすることは体臭の原因の特定です。
何事も問題を解決する際は原因の特定からです。
私が体臭の原因になると考えていることは大きく分けて
6つあります。
わきが・皮脂・ホルモンバランス
内臓・食生活・薬（これは間接的でもある）
以上6つです。
人によっては複数の原因を抱えている人もいるので
そんな時は1個1個解決していきましょう。
私は3つありました。
ではそれぞれの原因と対策を見ていきましょう。
原因1 腋臭（わきが）
体臭の原因といったら一番に思い浮かぶのはこれだと思います。
私の体臭の原因の1つはこれです。
でもこの原因の対策はものすごく簡単です。
安心してくださいほぼ確実に良くなります。
ではまず腋臭のメカニズムから解説していきましょう。
腋臭の臭いが発生するメカニズム
脇にあるアポクリン腺という所から出ている汗が
皮膚や脇毛の常在細菌により分解されて独特の臭いを発生させます。
ということはこの腋臭の対策は
1.アポクリン腺を取る
2.アポクリン線から汗が出ないようする
3.細菌の分解を阻害する
の3つになります。
わたし腋臭かもと思ったあなた
自分で腋臭であると思っている人でも
多くは腋臭ではない可能性が高いです。
では対策をする前にまずあなたが腋臭であるか
どうかチェックしましょう。
まずその前に腋臭である可能性が高い人の特徴です。
1.両親の片方もしくは両方腋臭である
これが一番わかりやすい指標の一つ、
片方が腋臭の場合50％であなたも腋臭体質両方の場合はなんと80％
2.耳垢が湿っている
3.脇から玉ねぎ・鉛筆の芯・劣化したプラスチックの臭いがする
チェック方法はネットで色々書かれていますが、
私がおすすめするのはこの方法です。
1.朝風呂に入る
2.少し汗をかく程度の運動をする
3.夜に手の甲で脇を擦って嗅ぐ
4.玉ねぎ・鉛筆の芯・劣化したプラスチックの臭いがしたら腋臭かも
ちなみに汗の臭いは誰でもするので間違えないように。
ガチの腋臭ならこれで確実に臭います。
むしろこれで臭わなければ腋臭ではないもしくはごく軽度の腋臭なので
特に心配する必要はないと思います。
重度なら風呂出て30分後でもわかりますから。
どうしても気になるのであれば
後述のおすすめの薬を塗っておけばいいです。
自分で判断がつかない人は医師に診てもらうのが1番だと思います。
それが1番確実です。
じゃあこれから一体どのようにして対策すればよいか
対策方法を解説します。
腋臭の対策
この原因の対策としてお勧めする方法は3つあります。
1.手術
この対策は前述の【1.アポクリン線を取る】という対策になります。
この原因に対してはこの対策が一番だと思います。
なぜならそれはほぼ確実に効果があるからです。
そんな私も手術体験者です。
ただ軽度の人はあまりお勧めしません。
なぜなら傷跡が残ってしまうし、お金も結構かかります。
軽度なら後述のおすすめの制汗剤で十分な場合が多いです。
ただ傷跡は基本人に見られる部分ではないし
脇の皺に隠れてあまり目立ちません。
参考になればですが、これが私の手術跡です。
どうでしょうあまりわかりませんよね。
ただ術後しばらくは脇の皮膚が固くなり腋臭紫色になっていました。
でもしばらくすると徐々に通常の状態に戻っていきます。
手術の痛みですが、麻酔の時少し痛いくらいで
術中は全然痛くなかったです。
ただ術後はしばらくズキズキ痛みます。
ですが今までの苦しみから解放されると
考えたら全然我慢できる程度の痛みです。
術後の感想ですが臭いはほぼ無臭です。
腋臭独特の臭いは全くしません。
いくら激しい運動をしてもサウナに入っても全然大丈夫です。
あと手術をすることで脇汗と腋毛がかなり減ります(笑）
腋臭手術といっても、手術の方法には様々な種類があります。
剪除法
現在、最も一般的に行われている手術療法である。腋の皮膚の皺にあわせ、3センチから4センチほどの切開を1本ないし2本入れ、指で皮膚を裏返し、目で確認しながらはさみでアポクリン腺を切り取っていく方法である。
吸引法
腋の上部を1センチほど切開し、脂肪吸引等に使うカニューレと呼ばれる器具を挿入してアポクリン腺を吸い出す手術療法である。これを改良したものに超音波吸引法がある。
皮下組織削除法
ローラーとカミソリ刃がついたはさみのような器具を用いて行う手術療法である。腋の上部を1.5センチほど切開し、その部分から腋の下に器具を挿入、操作させることによって、アポクリン腺を削除する方法である。
切除法
腋毛が生えている部分の皮膚を切り取る手術療法である。腋の皮膚部分を大きく切り取るため、運動障害の後遺症が残る可能性がある。
ミラドライ
皮膚を切開せずにマイクロウェーブ（電磁波）をワキの皮膚表面から照射し、水分に反応して熱を発生させ、汗腺を破壊する治療方法である。
ビューホット
剣山のような無数の細い針を脇に刺し、そこから高周波を発射して直接アポクリン腺を破壊する治療方法である。
レーザー治療
レーザーを照射して毛穴を破壊する。そのため、汗の分泌やワキガの原因となる汗腺からの汗の分泌が抑えられる。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
この中でもおすすめの方法は剪除法になります。
目視でアポクリン線を取っていくので取り残しがある
可能性が低いです。
腋臭手術で再発すると聞いたことがありますが、ほとんどがアポクリン線の取り残しだと思うのでなるべく剪除法でやったほうがいいと思います。
ただ医師によって技術の差があるので、
なるべく信頼できる場所で手術してください。
ちなみに私が手術をしたところは五味クリニックという所です。
腋臭手術では結構有名なところです。
当時愛知に居たのですが、わざわざ五味院長に手術してもらう為に大阪に行ったのを覚えています。
院長もスタッフの人もいい人でした。
ただ待合室には仕切りとかないので、
そういうのを気にする人には少し行きづらいかもしれません。
でもそこに居る人はみんな同じ悩みを抱えた人ばかりなので、
恥ずかしがることはないと思います。
しかし残念なことに、この記事を書く為に久しぶりに検索したところ、
当時の院長は引退されたようです。
東京と大阪に病院があったのですが今は大阪だけになっているようです。
ただ信頼できる医師に引き継いだとHPに書いてあったので、
信頼してもいいかもしれませんね。
ちなみに剪除法の手術費用は33万円くらいだったと思います。
某美容クリニックだと40万円くらいです。
軽度でなければ普通の病院で保険適応できる場合もあるらしく、
その場合は5万円くらいらしいです。
ただやはり専門医にやってもらうのが一番だと思いますよ。
体臭の原因が腋臭の場合はこの手術でほぼ治るので
一番対策が簡単だと思います。
2番目の対策は手術が必要ない軽度の人か、
少しでも臭いを減らせればよいという人用の対策です。
では次は対策2になります。
対策2 制汗剤
この対策は
【2.アポクリン線から汗が出ないようする】
【3.細菌の分解を阻害する】
事で効果がある対策です。
ではこれから私が腋臭手術に踏み切るまでに使用していた
とっておきの制汗剤を教えます。
これは腋臭の人が多い海外で使用されている、
とても強力な制汗剤です。
はっきり言って日本製のものは全然私には効果がありませんでした。
デオナチュレ？は？って感じです。
日本製品が10でとしたらこれは100です。
それくらい違います。
そのおすすめ製品はこれです。
自分は中～重程度だったのですが
これを塗っている時は殆ど臭いませんでした。
制汗力もバッチリです。
かなり激しい運動とかをすると多少に臭いましたが、
何もない時に比べたら効果は歴然です。
臭いはかなり抑えられます。
軽度の人なら多分、汗をかなりかいてもほぼ無臭でしょう。
自分は臭いが混ざって変になるのが嫌なので無香料を使っていましたが、
評価を見てみるとパウダーフレッシュもいいみたいので
一応リンク貼っておきます。
値段も1本400円～800円で1カ月以上は持つし、とても経済的だと思います。
あなたに効果があることを願います。
では次は対策3です。
対策3 食生活
これは対策1.2と比べると効果は劣りますが、
多少効果があったと思うので記事にしたいと思います。
結論から言うと、肉、乳製品、油を控える事です。
これは腋臭以外の体臭にも効果があることですが、
腋臭にもそれなりに効果があると思っています。
というのもこの3つの食品がアポクリン線の活動を促すようです。
出来る範囲で改善していきましょう。
結構長くなってしまいましたね、もっと詳しく記事にしたかったのですが、
このペースで後5個書くのはなかなか大変だと思い、少し簡潔にしました。
わからないことがあれば気軽に相談してください。
あなた一人で悩まないで！
残りの5個はこれから記事にする予定です。
少し待っていてください。
後、役に立ったなと思ったらサポートして頂けると非常にやる気が出ます！
よろしくお願いします。