子育てにイライラした時は自分を労ってあげよう。

こんばんは。
今日も子育てお疲れ様です。

今日は友人から聞いた、イライラした時は自分を労ってあげるといいという話を聞いて、ストンと腑に落ちたので、その話をしたいと思います。

子育て中イライラしたこと。

子育て中って色々イライラしますよね。
大体の原因は「子供が言うことを聞かない」と言うことだと思います。

人によって程度は違うと思いますが、赤ちゃんの頃から遡って考えると
・泣き止まない
・寝ない
・食べ物で遊ぶ
・公園とかから帰らない
・水たまりに入ろうとする
・綺麗に食べない

から始まり、
成長するに連れて

・兄弟喧嘩する
・勉強しない
・片付けない
・ゲームやテレビばかり見る

とかになっていくのかなと思います。

この中でも項目によってはイライラしないと言う人もいるし、どの項目もイライラするわーーと思う人もいたり、項目によってはイライラする人がいるのかなと思います。

私はこの項目でいう兄弟喧嘩する。と言うのに最近とてもイライラしています。

なぜ兄弟喧嘩にイライラするのか？

なぜ兄弟喧嘩にイライラするかを考えてみました。

・お互い悪口を言い合うのを聞きたくない
・それを聞いて末っ子が真似するのがイヤ
・最終的に叩いたりしてお互い傷つけ合うのも悲しい(二人とも私の可愛い子供なので、傷つけないで欲しい)
・どちらかが負けて泣いて、私に泣きついてくるので夕飯等の準備などが滞るのがイヤ
・私の行動が止まることで、みんながさらにおお腹が減ってさらにみんなの機嫌が悪くなっていくのもイヤ
・泣いた方のケアをするのがめんどくさい

簡単に考えただけでこれくらい出ました(笑)
ではなぜ上記項目にイライラするのか？

私は子供が言うことを聞かない(仲良くしなさいと言っても仲良くしない)、また自分の思った通りに自分自身が動けなくなるからイライラすると思っていました。

友人曰く、それは
・本当は私自身も喧嘩するくらいの本音を言えて羨ましいと思ってる
・私自身を労われていない
・自分の頑張りを認められていない
と言った理由があるのかもしれないと教えてくれました。

それを聞いてまさにそうかも。と思いました。
そしてズバリすぎてちょっと泣きそうになりました。

まとめ・親は疲れている。しっかり休もう

妊娠してから出産までも体調不良や寝不足から始まり、産まれてからが本番で夜中も関係なく起こされて抱っこをさせられて…
親が慣れたかなと言うタイミングで次の成長期に入って親も色々アップデートしなければならず…とにかく親は毎日疲れますよね。

それなのに毎日仕事して家事して子育てして…親自身がブーブー文句言って誰かと喧嘩したいくらいなのにできなくて。

全然自分を労われてないし、自分を褒められてない。こんなに余裕がなければそりゃ子供にも伝播して、子供たちもイライラするよな…と思いました。

私自身の自己肯定感下がりまくりでした。
私が自分自身を労って、褒めてあげるだけで私の心が軽くなり、気になっている兄弟喧嘩も気にならなくなるのかなと思いました。

そう言えば数ヶ月髪の毛も切ってないし、リフレッシュできていない…夫と相談して私の夏休みを取ろうと思います。

みなさんもぜひ自分を労ってあげてください。

今日もお仕事&子育てお疲れ様でした。

ではまた