こんな時どうする？「ケース①努力しているのに結果が出ない」

2024年8月12日 16:00

はじめに

【こんな時どうする？】
「教える・育てる・導く」に関する「こんな時どうする？」という疑問にお答えします！

私は普段水泳のコーチをしているので、今回は水泳を題材に記事を書きます。ですが、「努力しているのに結果が出ない」というテーマは多くの人に共通すると思います。

例えば、勉強は一生懸命しているのにテストで結果が出ない。他には、プレゼンの練習ではスラスラとうまく話せるのに本番になるとうまくいかない。あなたが受講生を抱える講師・起業家の方であれば、受講生のこう言った課題にも置き換えて読んでいただけると幸いです。

【頑張って練習しているのに、大会で思うように結果が出ません。こんな時どうしますか？】

２つのパターンで回答します。

１つ目は私が選手として上手く行ったパターン。
２つ目は水泳のコーチとして上手くいったパターンです。

私は６歳から大学４年生まで競泳競技をしていたのですが、実は高校３年の夏から２年ほど自己ベストを更新できずにいました。

練習でできることは増えている。体力も技術も上がっている。だけど、本番でうまくいかなかったのです。原因は「大会で失敗するイメージ」が拭えないことと「考えすぎてしまうこと」でした。

体育学部に進学していた私は、スポーツ心理学の授業で「ルーティン」という方法を学びました。今でこそ一般的に使われるようになった方法ですが、当時はまだまだ珍しいものでした。ルーティンというのは本当に万能で、さまざまなことに応用可能です。

私は、「大会で失敗するイメージ」をしないように、他のことに集中することにしました。また、「考えすぎてしまう」という課題を克服するために、意識するポイントを絞りました。

具体的にいうと、競泳のスタートの際、「スタート台に立ったら右足を引く」「スタートの合図がしたら右足・左足の順番で台を蹴る」といった具合です。こうして、意識するポイントを極力絞り、それに集中する。そして、それをルーティン化するまで、練習で何度も反復する。

練習で何度も繰り返した意識と集中・そして体の動きが身につき、その結果、実力通りのパフォーマンスが引き出されて、大会で良い結果を出せるようになりました。

大会で結果が出ない原因に直接アプローチして克服したことで成功したパターンです。

私は、９年間は高校生に、そして現在中学生に水泳を指導して３年目です。

練習を一生懸命頑張っていても、大会で結果が出ないという課題は本当によくあります。原因は選手それぞれなので、選手に合わせて克服方法を考える必要があります。

一つの成功した例として、結果が出るまで待ち、励まし続けたという方法があります。どれくらい待ったかというと、およそ半年待ちました。その選手は中学１年生だったので、その半年はとても長く感じただろうと思います。

私と選手は、毎日の練習で丁寧に泳ぎを確認して、練習方法を工夫して、良いと思えることは全部試しました。それでも大会では思ったような結果は出ませんでした。選手は半年間、毎日浮かない表情をしていました。

私はその選手の取り組む様子から、「今は成長の過程で結果につながっていないだけ。時期が来たら必ず結果は出る」と信じて、そう伝え続けました。

その時は突然来ました。苦戦すること半年、選手は大幅に記録を更新して、ようやく練習の成果が実ったのです！

選手の心から嬉しそうな表情を見た時は、私も本当に嬉しかったです！そして、「なかなか思うようにいかない時期をよく耐えたね！これが、これまで努力したあなたの成果だよ！」と全力で伝えました。

「努力しているのに結果が出ない」というテーマは、多くの方が抱えると思います。あなた自身の場合もあると思いますし、あなたのお子さんや受講生の場合もあるでしょう。

なぜ、努力しているにもかかわらず結果が出ないのか？その原因は人によってさまざまなので、一概にこれが正解！とは言えません。だからこそ、寛解の記事のように、この場合はこれが上手くいった。このような状況ではこれが効果的だった。というような、ケーススタディで考えることが良いかと思います。

私は、選手としても先生としてもコーチとしても、たくさんのケースを経験しています。上手くいった事例もあれば、当然失敗したこともあります。

それらを全部含めて、１１年間でのべ５，０００人以上のデータがあります。

あなたの成果が実るまでの道のりはどんなものがあるでしょうか？
こういった、あなたが成功する道のり（＝あなたオリジナルのルート）を一緒に見つけるワークショップを準備しています！

８月２５日枠があと３名です！

もし、興味のある方は是非この機会にご参加ください(^^)
質問などは、公式ラインやインスタグラムのDMからお気軽にどうぞ✨

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？