【 筋トレとダイエット】備忘録＃12 /100

#12『筋トレとダイエット』

こんにちは

アラフィフ＋バツあり＋子持ち女子　ななです。

このブログを開いていただき　

ありがとうございます。m(__)m

書き続けることで、

一つ一つ　何かが変わっていく。

そして、新しい自分が見えてくる？

そんな私と一緒に　新しい自分へ

第一歩踏み出していただけませんか？

今回は『筋トレとダイエット』です。

ダイエットのために　

筋トレしています。

でも　きっかけは

ジムにある

『コラーゲンマシーン』だった。

この機械から発せられる

『ピンクの光』

この光を浴びると

体調（心と体ともに）が良い！！

次いでに筋トレして

ダイエットできたら、、、。

ちょっと　甘い　気持ちから

スタートした『ダイエット』

離婚や息子のお受験　仕事などなど

ストレスを食欲に転換して１年

体重が＋１０ｋｇ以上増えちゃいました。

このからだ

どこまで　戻すことができるか？？

無理だろうな？　って思いながら

でも 　この『ピンクの光』が

心を前向きにしてくれた！！

そしてジムのスタッフに支えられ

踊らされながら　（詳細は↓こちら）

ジムに　通った

通い続けた、、、。

その結果

さらに　体重が＋３ｋｇ！！

え！！　どうして？

少し　締まったような気がしていた頃

ちなみに

私　身長１５６ｃｍ

ジムに入会した時の体重６０ｋｇ

そして、トレーニングを始めて３か月の頃

６３ｋｇ

？？

振り返ると

よく　食べている！！

運動するから？

安心？？

それとも　おなかがすいちゃう？

外では　コンビニでサラダを

自宅では　食パンを食べていた。

サラダなら大丈夫？

菓子パンでなく　食パンなら、、、。

この気持ちが

＋３ｋｇに、、、。

それから　約１年

少し　細くなってきた気がする。

体重は、、、、。

ただ

食べ物の好みが変わってきた。

体のラインが変わってきた

私　やっと　変わってきている！！

アラフィフにもなると

変わる（変化）するのに

時間がかかるのね？？

約１年半　

どのように　変わってきたのか？

詳細は　ボチボチ紹介しますね！！

『備忘録』で共感・共鳴される方に、

頑張れる何かが伝われば幸いです。

アラフィフ＋バツあり＋子持ち女子なな