忘れっぽい私のための（適当な）短い読書　36

その他にも、日本人は世界で一番、不安や心配を抱きやすい国民だというデータもあります。　マインドフルネスの基本は「決めつけない」ことですが、日本人はあまりにも多くのことを決めつけて不安になっていると思います。　…（中略）…　決めつけてしまっている人は、自分に対しても他人に対しても決めつけてガラスの天井を勝手につくっていますが、決めつけをしなくなったときに、不安は吹き飛び天井を突き破ることができるのです。

「脳を鍛える茂木式マインドフルネス」　茂木健一郎