行動出来ない理由がわかった「ワーク」を紹介！
皆さんこんにちは！
元ホームレスのマインドコーチふみです！
今回の記事では、僕がお金を稼ぎたくても稼げなかった理由がはっきりと分かってしまったそんなワークをご紹介します。
このワークはお金だけではなくて、人生がなかなか変わらないとか、パートナーと上手くいかないとか、様々なことに応用ができるので、ぜひやり方を覚えて下さいね！
ワークの趣旨
今からご紹介するワークは「正負の法則」を使ったワークになります。
このワークをやることで、あなたの心の中のポジティブな面とネガティブな面を俯瞰して見ることができ、あなたの中にあるブロックを見つけることができます。
そのブロックを見つけるコトで、なぜそのようなことが起きたのか？
起きてしまうのか？
ということが理解できるので
じゃあ自分はどうすればいいか？が明確にわかるようになります。
表面上の問題ではなくて、根本的な部分を探ることもできるので、このワークひとつで一気に光が見えるかもしれませんよ！
やり方
では早速やり方を説明します。
まず紙とペンを用意してください。
パソコンやスマホでも大丈夫ですが、その際はエクセルが使えると便利です。
まず最初に自分の深掘りしたいテーマを考えます。
お金を稼ぎたいのに稼げない
パートナーが欲しいのにできない
仕事を辞めたいのに辞められない
どのようなことでも大丈夫。
過去に起きた出来事を引きずっているのであれば、そのことをテーマに選んでも大丈夫です。
例）ふみが実際にやった内容
僕がやったワークを例に説明しますね。
僕は人生を変えたかったんです。
でも、人生が思うように変わっていきませんでした。
なんでこんなに頑張っているのに、努力しているのに、人よりも学んでいるはずなのに変わっていかないんだろう？
そんな風に思っていたので、「人生を変える」これをテーマにしました。
この「人生を変える」を主軸として、まずは人生が変わった時に得られるメリットとデメリットを書き出していきます。
人生が変わったときのメリットはとても分かりやすい。
収入が伸びる
友達と遊びにいける
旅行に行ける
周りからチヤホヤされる
自信が持てる
両親を安心させることができるetc....
こんな感じで沢山出てきます。
次にデメリットを書き出していきます。
正負の法則では、ポジティブな出来事の裏側には必ずネガティブな出来事が存在し、ネガティブな出来事の裏には必ずポジティブな出来事が存在する。
そういう法則です。
なので、人生が変わったときというのは、ポジティブな出来事が起きている反面、必ずネガティブなことも起きているんです。
例えば、収入が増えるということは事業やビジネスを作り上げるということですよね。
そうすると最初は時間を投資します。
つまり時間がなくなるということです。
事業を作り上げると関わる人が増えます。
そうすると面倒なことが増える。
お金を稼げば稼ぐほど、変な人や騙そうとする人も寄ってくる。
調子に乗ってしまう。
こんなデメリットが僕は挙がりました。
今度はテーマの軸にしたことの逆のことを書き出します。
僕の場合「人生を変える」ことの逆ですから「このままでいること」のメリットとデメリットを書き出します。
「パートナーが欲しい」をテーマに選んだ人は、「パートナーがいない」ことのメリットとデメリットになると思います。
「人間関係をよくしたい」をテーマに選んだ人は「人間関係がよくならない」ことのメリットとデメリットを書き出してみて下さい。
こんな風に書き出していきます。
書き出す際のポイントをお伝えしますね。
書き出す際のポイント
POINT① 自分にとってのメリットデメリットを書き出す。
これは誰かに見せるものではないですし、人それぞれ価値観も考え方も違います。
なので自分の思うメリットやデメリットを書き出して見てくだいね。
ここに制限をかけてはいけません。
間違いや、良い悪いがあるわけではないので素直に思っていることを書きましょう。
POINT② メリットとデメリットはイコールの関係になるように
メリットとデメリットは必ずイコール関係になります。
なので、メリットの方に気持ちが傾くようであれば、デメリットをもっと書き出しましょう。
逆もしかりです。
ただし、メリットとデメリットはあくまでもエネルギーの総量がイコールになるだけなので、メリットが10個でてきたとしてもデメリットが1個で釣り合いが取れる場合があります。
メリットとデメリットの総量がイコール関係になるまで書き出せたら、俯瞰して見てみましょう。
人生を変えることで
あんなこともできる！
こんなこともできる！
と希望ばかり溢れてきていたのですが、そうなるにはやはり覚悟が必要だし、行動を起こし続けて継続させていかなければなりません。
一言で言うと、楽な道じゃないってこと。
対して、このままでいるということは、そういう大変な事をしない代わりに楽できるし、のんびりダラダラ過ごせるわけです。
人生は変わらなくとも、ゆったりのんびり過ごすことができ責任も必要ないのでプレッシャーもありません。
人生が変わるということは、安心や自信を手に入れる代わりに、それ相応の対価は支払わなければいけない何かがあるということです。
このままでいるということは、お金や将来の不安がつきまとう変わりに、のびのび楽に自由に過ごせるということです。
つまりどちらに転んでも良いところと悪いところがあるんですよね。
だからどっちでもいい。
人生が変わってもいいし
このままでもいい
だってどちらに転んでも、何かを得る変わりに何かを差し出さないといけないんだから。
これらのことを踏まえた上で
あなたはどちらを選ぶ？
という話です。
問題の根本が見える
僕はこのワークをやった際に気づいたことがありました。
あんなに人生を変えたい、お金を稼ぎたいと思っていたのに、ぼくは責任を取ることがとてつもなく嫌だったんです。
このままでいることのメリットを書き出した時に、どれだけ責任を取りたくなかったかがわかってしまったんです。
これはある意味ショックでした。
だって人生が変わらない理由は他にあると思っていたし、責任を取りたくないと無意識ながら思っていたことによって、自分で自分の人生にブレーキをかけていたことに気づいたからです。
あまりにもハッキリと分かり、とても納得したことを覚えています。
そして、こうも思いました。
これからも責任取らずに済むなら、別に今のままでいいかもしれない。。。
結局は人生を変えたいという方向に進んだんですが、それでも、何が僕の行動を邪魔しているのかが分かったので、モヤモヤすること、自分を責めることがなくなりました。
こうやって問題の根本が分かったので、あとはその問題を解決するだけ。
そこからぼくの人生はスピード感を増してきたんですよね。
もしあなたも自分の人生や目の前の出来事に不満があるとするなら、自分でそれを敢えて選択しているんです。
頭では違うことを思っていたとしても、それを避けようと無意識に自分を逆方向へ誘導してしまいます。
でもそこに自分で気付く必要があります。
誰に何を言われようと、自分の中で腑に落ちないと成長、改善することができないからです。
だからこのワークを通じて、無意識に自分で選択しているということを知り、なぜそういう状況になっているのか？
どうしてそれを選択しているのか？
そこに気づいてもらえたらいいなと思います。
そして、メリットとデメリットを見比べて、それでもあなたはどちらを選択したいのか？
それを改めて考えてみてください！
皆さんの人生がより豊かになっていきますように！
今日も応援しています！
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