2024年12月8日 東京都選手権＠修善寺
【結果】
5/15人(18人出走)
【内容】
修善寺はきついコースだけど、なんとなく相性が良さそうなのでエントリーしてみたコースはいつものスタートとゴール（秀峰亭）が違う左回りのコース【コースの写真】
いっしょに行くメンバーはいっちーと福山家、計５人での旅最近とても仲良くしてくれていて道中もおしゃべりが止まらないレース終わったら「海鮮丼食べましょー」とレース４日前から盛り上がる 前日は福山家主催のレース前調整ライドでそれなりのペースで100km走ったツールドおきなわが終わってから登りを走っていなかったので、ちょっとした登りで踏んでみた修善寺も2-3分くらいの登りなので本番想定としてはちょうど良さそう○ 思いのほかパワーも維持できたような気がする
5分48秒 378w
3分41秒 409w
あとは身体を休めて、ご飯たくさん食べて回復するつもりだったが、洗車したりお買い物いったりで夜まで動きっぱなし夜ご飯はレース前のいつものをしっかり食べて９時30分におやすみなさい
４時に家を出て、５時にいっちー家、いっちー号に乗り換えて、福山家に5時１５分くらいに到着
行きは渋滞もなく、８時１５分くらいにサイクルスポーツセンターに到着 ９時に開門、１０時にレーススタートなので急いで着替えて準備した
８時５０分くらいには準備も終わったので、ローラーで少しだけ乗ってアップのアップをした10分200 wくらい？
受付してゼッケンつけてコースを1周走ってアップとした
風が強い影響か、コースには枝や落ち葉が結構落ちていた 秀峰亭までの登りをFTPくらいで登ってアップ終了トイレに行って、すぐに並んでレーススタート
持ち物（カッコは実際に飲んだ量）
ジュース500ml：1(1)
ゼリー：1(1)
アスリチューン黒：1(1)
アスリチューン金：1(1)
計560 kcal
装備イナーメのアップオイル(very hot 2.1)
冬用の長袖、短パンワンピース
OGK Kabutoの長指グローブ
カステリの冬用長袖インナー
カステリのニーウォーマー
晴れ用のシューズカバー
他の人の格好を見ると着過ぎかと思ったが、この装備でよかった
懸念点
登りを耐えられるか？（もうそれだけ）
要注意はTRYCLEのセイヤハシモトと湾岸のいっちーセイヤハシモトは登りも平坦も訳がわからない速いペースで走る
いっちーはよく一緒に練習するお友達
正直、全ての領域で自分より1枚強い
気持ちで負けないようにがんばればついて行けるかな？無理かな？みたいな完璧な目標
1周目の2個目の下りの一番した（橋の手前）で2人前にいたセイヤハシモトがパンクで戦線離脱、、、
枝が落ちてたりしたらそれでパンクしたのかな？ 正直、セイヤハシモトがいなくなってしまったので、今日のレース展開が一気に変わってしまった
大学生？が登りでアタックするが、決定的な感じはない
その後に誰も続かないので少し離れても特に慌てる必要もない感じ
下りも向かい風でスピードも出ないゆったりペースで進む
しかし気づいたら8人くらいになっていた
なぜか人数も減ったので、試しに向かい風区間のストレートで下りの勢いから踏んで、少しギャップ作って逃げてみる
1.5～2周くらい一人だったので、後ろのローテがギクシャクしたりしたらワンチャンあるかな？と思ったけど、後ろはペース合わせてる感じがしたので、登りで頑張りすぎないで吸収されたタイミングのペースアップに対応できるように脚は残しておくことにした
あとは特に展開もなく、ラスト周回まで9分10秒くらいのペースで走ってラスト周回に入る 2つ目の下りに入ったところで人数は減って7人になっていた 往来が3人いて交互にアタックしているが、皆チェックするので決まりはしない
ラスト300mくらいの秀峰亭への登りで少し緩んだので、ライン変えて踏んでみるが、しっかりチェックされていて、そこからのペースアップについて行けずレース終了
ラストのコーナーを抜けると1人が目の前にいたので、そこを目標に踏んでみたがさすがに追いつくこともなく5位でゴール
データを見返してみると心拍はまだ余裕がありそうだった
脚は少しパンパンだったけど気持ちで負けてしまった感じがしている情けない、、、
いっちーは2位に入っていたさすがである
レース終わってサイクルスポーツセンター内を歩いていると「サイクルスインガー」というアトラクションがあり、最高記録は68回/2分と書いてあるので、記録更新を目指し、みんなでチャレンジ
イメージは回転する大きなブランコのようなものしゃがんで勢いをつけて、立ち上がって抜重するなんとか回転することができたが21回で終了 68回ってどうやったらできるんだ、、、
また修善寺に行く理由が出来てしまった
レース終わってお待ちかねの海鮮丼タイム
行きたかったお店はタッチの差で入れなかったので、近くのお店にピットイン 今日はマグロ丼をチョイス
レース終わってお腹も減っていたので一瞬でペロリ 帰りは渋滞だろうから、夜ご飯は何食べます？とみんなに聞いたら「え？お腹いっぱいで多分いらない」と 単純に胃袋のキャパが違い過ぎた でも熱海プリンは食べに行くことにしたメニューみたら7人前の大きなプリンがあったので5人でシェアした実は今日はいっちーの誕生日しばらくは同い年みたい【バースデープリンの写真】 固めのプリンが好みなので大満足（胃袋は満足していない） プリン食べて海を眺めて帰ることにした 帰りは渋滞していて3時間30分くらい掛かってしまったいっちー行き帰りの運転ありがとうございました。 次のレースは気持ちで負けないようにする！！