どうしても元気が出せなかった時期

これまで

これまで本当に色んなことがありました。
恐らく人生で一番辛かったのは、思春期から最初の結婚をするまでくらいの間かなと思います。その後も離婚前、シングルマザー時代と、心の浮き沈みと言う意味だと結構アップダウンがあり、でも低迷していたところから、徐々に再婚にかけて上がってきたと言う感じだと思います。
どんなことがあったか、思い出したくもないし、書きたくもないし、今更人に伝える必要もないかなと思っています。というか、恐らくもうそのことを考えたくないと言う気持ちがとても強いのだと思います。
全てがそうではなく、中には既に友人たちが知っていることも沢山あるのですが・・・

なので、ここ１、2年は、色々なことが起きますが、それまでのダウンに比べたら全然大丈夫と言う気持ちがあり、数日引きずってしまうほど落ち込むことはあまりありませんでした。何かあっても、もうあの時のどん底に戻りたくない！と言う気持ちが強く、何日も落ち込むに至らないで切り替えることができていました。

しかし、珍しくこの年末からどうにも気分が上がらず、インスタの投稿にもやや抵抗感がある日が続きました。何かあったわけではなかったのですが・・

今年やろうと思ったこと

年末年始、今年やりたいこととして設定した中に、もっと辛かった経験についても発信すると言う点を盛り込みました。
なぜかと言うと、理想論ばかり発信しても、ただの綺麗事にしか思えないだろうなぁと・・それは感じてはいたものの、なんだか自分のネガティブだった過去について書くことが嫌だったり、思い出すのも嫌だったり、そもそもネガティブな投稿になっても嫌だなぁと思ったりしていました。

しかしながら、どうそこからシフトして行けたかと言うポイントについては、見えると参考になるだろうなと言うところもあり、どのような形でやるかはまだはっきりしていませんが、そんな部分も出して行こうと思いました。

文章にすると言うよりは、話した方が明るく伝えることができるかなと思うので、インスタライブかポッドキャストかなと思っています。

何が苦しかったか

結局何が私がパワーダウンする原因だったかと言うと、2つあって、1つ目は発信の参考にと色んな方のインスタを見ていたこと。今後の自分の改善のためにと言う視点で見ていたことで、自分ができていない部分にフォーカスが当たり、課題が沢山見つかったこと。2つ目は、コーチとして「こうあるべき」と言う考えのもと発信して来ていたこと。要するに、あまりネガティブなことは発信すべきではないと言う考えです。人が何かポジティブになれるきっかけを与えるものを投稿すべきで、ネガティブなものは必要ないと思っていました。それによって、良い状態の自分しか見せるべきではないと思っていたことから、少し落ち込んだりしていても、元気に見せて発信したり・・

私は毎日投稿すると決めていることから、毎日「オン」の自分でいなければいけない気がしてしまい、疲れてしまったのだと思います。

こうやって書いてみると、そりゃ疲れるよね、と思うのですが、渦中にいる間はそこまで無理しているつもりもなかったので、気がつかず・・

でも実際は、娘のことですごく精神的パワーを使ったり、息子にも体力的パワーを使ったりで、結構疲弊したりストレスを抱える日も少なくありませんでした。

等身大の自分で良いんだ、と再認識できたことで、すっと楽になりました。
それも、実はコーチングをしてもらったのですが。笑

その後、とても優しいクライアントからも、色んな時期があるのは当然だから、無理せず等身大の発信で良いと思う、とのメッセージを頂いたりして、やっぱりそうか・・と改めて。
実際発信は必要ないかなと思う部分もあったのですが、そういう自分を出してみるのも、良いかなと思えました。
なので、これからは少しずつそういう気持ちも出して行こうと思います。

どんなステージになっても、学びがありますね！