夜間頻尿対策は？

朝晩の寒さが身に染みる今日この頃ですが、夜中トイレに起きることはありませんか？布団の中との温度差で、血圧が高い方は心配ですし、暗い中転倒の恐れもありますね。

実は体が冷えていると、膀胱にたまる尿が少なくても、尿意を感じやすく、夜間の頻尿につながります。

対策は湯たんぽや入浴等で体を温めたり、夜寝る時にレッグウォーマーをしたり、特に夕方スクワットやつま先立ちなどで下半身の血行をよくしておくことがおススメです。是非試してみて下さい！