上を見上げ続ければ、

風を掴んで、

翔べるのです。

さあ、翔びましょう。

今日の３食は、

・朝ごはんは、ハム、大根おろし、玉子かけご飯。

・昼ごはんは、さつまいも天ぷら、ポテトサラダ、コロッケ、チキンソテー、全て半分、おにぎり。

・晩ごはんは、豆乳キノコ鍋。