気功の「スワイショウ」で「気分」をコントロールする

「気分」というものがあります。

良い気分、悪い気分、色々ありますが、それは突然やって来て、又、去っていきます。

「気分」は天気のようなもので、人間にはコントロールは出来ないと思っていました。

しかし、邪気が溜まって気分が悪くなっている場合は、自然に抜けるのを待つのではなく、ため息で積極的に抜くことが出来るようです。これは私にとって驚きでした。もしもの時、藁をもつかむ気分のときのために、覚えておくと良いかもしれません。

私が学んだ気功の本では、その体操を「スワイショウの１」と呼んでいます。

足を肩幅に開いて立ち、両手を前後にぶらぶら振って、前に振った時に「ふ～、ふ～」と邪気を両手のひらのツボから吐きだし、太陽に向かって捨てていくようなイメージをするのです（その瞬間、手のひらを上に向ける）。

一回15分ぐらい繰り返します。

父が亡くなった時、お通夜や、お葬式の頃、私は公園で1回20分以上それをしました。喪失感は消えませんが、胸の苦しさは軽減されました。

これに限らず、気を操る「気功」（ある意味体操）をした後は気分が良くなるのが普通で、ラジオ体操とはまた違った、体の中を掃除したような爽快感が生まれます。体の中が明るくなると表現する人もいるようです。

（ 　最後までお読みいただき、ありがとうございました。
更新されたときは「今週までのパレット」でお知らせします。）

sakuranboのパレット｜note