骨盤帯の関節運動②

骨盤帯の関節運動② 仙骨の正中化、仙腸関節の機能回復

＜仙骨正中化 手技＞

恥骨結合の理解MET

仙腸関節の離開MET

・現代人はデスクワークが多く座っている時間が長くなるため、骨盤が後傾位にて固縮し、仙骨のニューテーションがおこりづらくなってしまっており、複合運動である寛骨の内転により骨盤底筋の固縮がおこりやすくなってしまう。（ニューテーション：仙骨のうなずき運動、カウンターニューテーション：仙骨の起き上がり運動）