2025年は、「行動タイミング」をずらしていきたい。
こんにちは、WEBデザイナーをしております、
あおやましょうたです。
2025年も始まって、この三が日に今年の目標ややってみたいこと、これまでと変えていきたいことなんかを考えているときではないでしょうか。
私もそうで、年始からいろいろとノートに書き出してはうんうん悩んでおります。
そんな中でひとつ、今年実践して試していきたいこととして、
「行動タイミング」をずらす
というのがあります。
なんだそれ？というところですが、ようは「毎日やること」の1日の中での行動するタイミングを見直していこう、ということです。
毎日やること、良し悪しは別にしてありますよね。
良いことなら続けたいし、悪いことならやめたい。
でも、実際どちらもなかなか思い通りにはいかない・・・
なので、今習慣として行ってしまっていることを、まずは1日の中で「時間をずらして」より最適なときに行動して時間を見直していきたいと思っているんです。
例えばですが、このnoteを書いているタイミング。
個人的にはどうせならどんなにちょっとした記事でも毎日書いてnoteに上げていきたいなと思うわけです。
でも、なかなかできない。なんでか？と考えると、noteを書き始めるのが割と1日の作業が落ち着いた夜、しかも就寝前に多いんですよ。
というか、諸々1日の作業にキリがついたら「書こうかな〜」となることが多い。
でも、考えればわかることですが、そんなタイミングで書こうとすれば
眠気に襲われる
せっかくなら読書とかゲームとかで遊びたくなる
他のnote投稿者さんの投稿も夜に多く読んでしまう
時間がかかったら24時を過ぎそうになる（過ぎる）
次の日に予定が早いと、そちらを優先して寝たくなる
などなど、上げ出したらキリがないほど書くことの邪魔をする要因が多いですよね。
もう、書けないのは自分のせいではなくてただ「書こうとする環境（タイミング）が悪い」と一旦考えて、このnoteを書くことを【朝起きたら】にしていきたいと今年は思います。
朝にすることで、
24時に制作が間に合わないということはない
眠さはない
まだ世間も1日のスタート前なので、連絡などで邪魔が入りにくい
脳疲労なし
前日までの情報で整理して文章を書ける
もちろん、朝に時間を確保するわけですから・・・
決めた時間に起きて、決めた時間"内"に書き切るスケジュールを作る
仕事が死ぬほど納期に追われていたら書けないので、しっかりと時間確保のために行動を整理しておく
家族などのスケジュールの邪魔にならないように時間を決める
など用意は必要ですが、朝に書くのを移すだけで、毎日書くことは続くと思うんです。
きっと、毎日やっていることで時間をずらすだけでより良い結果につながる行動はあるはず。
朝に起きる時間
運動をする時間
朝ごはんの時間
仕事の開始時間
休憩を取るタイミング
家事をいつやるか
車や電車移動の時間
スケジュールを立てるタイミング
仕事の連絡をいつするか
連絡チャックの時間
ざっとでも、今すぐ見直してみたいものがありました。
とりあえず、そう仮でいいのでずらしてみて。
それで結果、よくなるか試せばいいんですよ。
ちょうど年始のタイミングは行動を変えたって、他人に変に思われない！
自分の中でも「変化」させる心のハードルも低いとき。
やってみましょう！
何かタイミングを変えてみて、うまくいったら教えてください。
私もまたnoteの記事にしてみようと思いますので。
それでは、ご覧いただきありがとうございました。
webデザイナーのあおやましょうたでした。