「好きを育てる」

自分の機嫌は自分でとるんだよって
その人が教えてくれた
イライラするって頭の中で思ってると
もっとイライラする
怒るのも嫌なのも
腹立つ、嫌だな、っていつまでも思ってると
その気持ちがもっと大きくなる
負の感情に支配されてしまうと
毎日楽しく過ごせなくなってしまう

自分もその人を見習って
あーよく寝た一朝気持ちいいー！
楽しいな、嬉しいなぁー！
ありがたいなあ、幸せだなぁー！って
思ったり言ったりするようにするんだ

自分の機嫌は自分でとって健康な心でいたい！

それとね、
大好き大好き！ってたくさん思って言って
大好きな気持ちももっと大きく育てるんだ
大好き！好きって幸せ！好き好きー！って
たくさん言うね