あおにゃんが分析：心の状態別！気持ちの切り替え方法【3タイプに分けて解説】

おつにゃんです🐈🦋タロット占い師のAoiNecoです！

先日、Instagramのフォロワーの皆さんからいただいたアンケートの中に、「気持ちの切り替えについて教えてほしい！」という声がたくさんありました。

あおにゃんが分析！心の秘密～3つのタイプ

普段から様々な気持ちと向き合っているあおにゃんも、気持ちの切り替えには悩まされることがたくさんあります🤔

今回は、そんな「気持ちの切り替え」について、私の経験を元に3つの心のタイプに分けてご紹介します。

1.エネルギー過多状態：イライラ、怒りを感じるとき

「イライラが止まらない」「怒りがこみ上げてくる」そんな経験、ありませんか？
あおにゃんは、このような状態を「エネルギー過多状態」と呼んでいます。
まるで体内にエネルギーが溢れて、どこかにぶつけたい！と感じているような状態です。

この状態のときは、エネルギーを発散させるような対策が効果的です。

2.エネルギー不足状態：悲しみ、不安を感じるとき

「悲しくて心が痛む」「不安で夜も眠れない」そんなネガティブな気持ちに押しつぶされそうになった経験はありませんか？

あおにゃんは、このような状態を「エネルギー不足状態」と呼んでいます。
まるで体内のエネルギーが足りなくて、心が空っぽになっているような状態です。

この状態のときは、エネルギーを補うような対策が効果的です。

3.気質による問題：ADHD気質の場合

あおにゃんは、診断こそ受けていませんが、ADHD気質があると思っています。

集中力が続かなかったり、考えがぐるぐる回って止まらなかったり…。
そんな時は、無心になることを心がけています。

考え事をせずにただ一つのことに集中することで、心を落ち着かせることができます。

まとめ　あなたの心のタイプは？

今回は、心の状態を3つのタイプに分けて、それぞれの状態についてご紹介しました。
あなたは、どのタイプになることが多かったですか？また、普段からどんな心の状態が多いですか？

次回の記事では、今回紹介した3つの状態について、もっと詳しく解説し、具体的な対処法をお伝えしていきます。

あなたの役に立ちますように✨

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