ぐるぐる思考を止めるには？

ご覧いただいている皆様、
こんにちはこんばんは。青羽いくです💐

これを読んでくれている方は、
きっと毎日何かしらぐるぐる考えてしまってしんどいなぁと思っている方かと思います。
答えの出ない答えを探して結局わからんくてまた最初に戻って一から考え直す、みたいな（笑）
友達や家族に「考えすぎだよ！」「もっと気楽に！」とか言われても、

「…気楽とは？？」ってなりますよね。笑
私だって考えたくねーんだよ！とイライラしたりしますよね？

私は休みの日は大体朝晩お散歩に行くでんすね。
呼吸瞑想やイメージワークをしながら一万歩ぐらい、時間で言うと1時間ずつぐらい歩くとスッキリするんです。
ただ、それ以外の時間はずっと考えています。
気づくと。無意識に、です。

それは数秘7の職人気質がなせる技だと思います。
真理を知りたいとかもっと追求したい、と言う探究心からくることでもあり
しんどい反面、それが一種の趣味でもあるし、その恩恵もたくさんあります。

そんなぐるぐる思考でしんどい私のような職人気質さんにおすすめなのは

「2割で出す」です。

完璧主義なので、考えて答えが出てから出そうとしますが、
その途中で小出しにしていくこと。

考えていることをノートに書き出す、でもいいし誰かに話すでもいい。
とにかくアウトプットすることはおすすめ。

特に「誰かに聞いてもらう」「質問してもらう」と全く別の視点を見つけることができるかもしれません。

なぜそう思うの？
他には？
本当にそうかな？
そもそもさぁ…
それでそれで？

ってあーだーこーだ言ってるうちに、少しごちゃごちゃが緩んできます。

私はカウンセリングやコーチング、占い数秘ストファイ、古神道などあらゆるツールを使って人と話すことで色んな視点に気づいてきました。

思考してしまうのは、そう言う気質なので仕方ないなぁと諦めています（笑）
「思考しちゃだめ」って思うことは逆に自分をしんどくさせます。
だから、「ぐるぐるなったっていい」「なる前に2割出してみる」っていう視点を持ってみるのはいかがでしょうか？😊

最後まで読んでいただきありがとうございました！

青羽いく