スイッチがオンになった
日曜にヨガは、ぽっこりおなか解消がテーマでした。
私は比較的変化が出やすいようで、翌日にお腹のあたりがスッキリ、脂肪のぷよぷよ感が減った感じがありました。
ウエスト引き締めたいスイッチがオンになり、
お腹と腰を引き締める2週間チャレンジしようと思います！
メニュー
・足上げ腹筋とツイスト
・仰向けでかかとタッチ
・プランクで腰を左右に倒す
・背筋とツイスト
めんどくさがりなので、
少ないメニューで続けられるように
厳選してみました！
ここで宣言したから、楽しく続けられそう♪
体の変化をお伝えします！
#健康
#トレーニング
#ウエストひきしめ
