腰痛の話2

久しぶりに投稿します。

『自分の身体は自分で治す』と前回書きました。

その続きです。

色々な事に繋がっているなぁと感じました。

今日は、『骨盤』です。

私は、2020年長女出産、2022年次女出産の2児の母なんですが
どうしても出産の時は骨盤が歪んでしまう事は有ります。

産後暫くは『整骨院』で『骨盤矯正』してもらいました。

でも、その時は『人任せ』だったので中々『腰痛』が良くなりませんでした。

骨盤矯正、電気治療の繰り返しで1年位は通い、暫くは間を置いて結婚記念日に激痛に見舞われ急遽違う『整体』に行きました。

そこは元々は『整骨院』や『整体』で働いていた方で、その時感じたのが『何故、施術しても良くならないんだろう？』と疑問を感じたそうです。

それから長野のお師匠さんに教わり『自然治癒力』を高める『施術』に特化したら治る人が増えて独立した方です。

そこでは、マッサージをするというような施術ではなくて『バランス』を整えてあげるという感じです。　

本当に優しくて痛くなくてでも確実に楽になった感じがする。みたいな。

何度か通ってたのですが、その方から有ることを言われました。

『何か熱中出来るものを見つけたら良いですよ！』と。　　

色々考えて自分の中で何があるんだろうって。

『絵』は描いてないし、『シェア畑』は暑くて続かず、…………?

『ポイ活』に今はハマってます。

と言っても地道にコツコツアンケートや歩いて貯めるとかではなくて『好きなこと＝ゲーム』をしてそれの報酬として『PayPal』にお金が入ってくるというものです。

後は、追々、PayPayと楽天のポイントで『ポイント投資』を運用して行く行くは『欲しいもの』をポイントで購入したり『PayPal』を現金化して『旅行』の足しにしようと考えてます。（まだまだですが。）

それが今の私の密かな『楽しみ』です。　

少し話を戻して、『腰痛』がまた再開して重たいものを持ってないし何故？？と思いながら、まぁ色々あり過ぎて『原因不明』です。

でも、腰痛体操、ストレッチ、メロコス体操などしてみて昨日効果があったのを紹介します。

それは、『骨盤の前後にスライドさせる動き』です。

簡単に言うと、
1.  立っても座っても仰向けの横になっても良いので、腰に両手手を当てて前にお腹を突き出してお尻はきゅっとする感じ。

2.  今度は反対でお腹を凹ませてお尻を突き出すときに少し上に気持ち持ち上げる。

みたいな感じを何セットか『ながら』でやってみました。

例えば、
1，トイレの時にやってみる。
2，キッチンに立って料理の合間にやってみる。
3，座ってゲームをしている時にやってみる。
4，寝る前や起きた時にやってみる。

という感じでながらに出来るのもかなりオススメです。

午前中数回やっただけでかなり『腰痛』が良くなったような気がします。

偶々、トイレでやってみたら『グキッ』と音がしたのでそれで元の位置に戻ったのかも…。

これから、まだまだ出産する予定なのであと2人出産に向けて『腰痛』と向き合い続けます！



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