アルダチャンドラアーサナ

体を気持ちよく開くアルダチャンドラアーサナ

頭と伸ばした足を引き離すように伸ばします。

空を掴むようにいっぱいに手を伸ばすと体幹が安定します。　

願いが空に届きますように。
空にいる誰かに届きますように。