マタニティヨガの効果

マタニティヨガをお伝えして6年になります。

妊娠中の不安定な心に寄り添って、出産の不安をひとつずつ解消できるようお話を聞いて、、、。

マタニティヨガは、体のマイナートラブル、腰の痛みやむくみ、便秘などを解消する効果があります。

マタニティの瞑想は、お母さんと赤ちゃんの心を繋げていく大切な時間です。

マタニティヨガを通して、出産する時の呼吸のことや、陣痛を逃す運動や、ど