安心で選ぶスキマじかんの使いかた

こんにちは！
小学生男子・保育園児女子の母あおいです

今日は仕事を休んでおともだちとランチの約束がありました♡

仕事を休んでランチへ行くことは子供達には今回秘密にしました🤫（理由はそっちの方が今のわたしにはラクだったから）

ということで、、朝から仕事へ行くいつも通りの時間を過ごして、娘を保育園に送っていきました！

すると、ランチする場所に向かうまで、1時間半ほどの空き時間ができたんですよね

わたしのプランはいくつかあって

・忙しい時に行きたいと思っていたモーニングへ行く
・ランチする場所まで行って近くのカフェでノートタイムをとる
・近くのカフェでノートタイムをする
・家に帰って晩御飯を作る

この辺りで考えていました

・モーニングは行きたかったけど、今のわたしは行きたいわけじゃないな
・今日行っておけばよかったって後でなるかな？…って思ったけれど、それは不安からの行動だな。不安で行くなら行かない方がいいな
・今からランチする場所へ行って、落ち着いてノートワークできる環境があるかは、微妙。わざわざ早く行ってノートワークできなかったら、不快しかないな、一か八かは不安だな
・近くのカフェはいつでも行ける。また今度でいいかもしれない
・夫がまだ仕事へ行っていないから、家に帰っても1人になれないから家に帰るのはもったいない気がする…って思ったけれど、これは損したくない思考だな

と、ざっと5分くらい考えてから

ほんとうのほんとうはどうしたい？
わたしは、どれがいちばん安心かな？

と、自分に聞くと…

『楽しい予定はお友達とのランチだけで十分過ぎる！ご飯を作っていけば、帰ってからも安心。帰ってから作ることもできるだろうけれど、わたしのことだから多分キャパぎりぎりになる！そんなに体力もない。そして、いまトイレに行きたい…カフェや駅よりも家のトイレがいちばん安心！』

と、本音が出てきました

あれもいいな、これもいいなって
いろんなプランは出てくるし、効率いい方がいいなって思ったり、正解探しやもったいない思考も出てくるけれど…

わたしには安心を選ぶのがいちばん合っている

いろいろやってきて
たくさん失敗してきてやっと分かったけれど、

今と少し先の安心を選ぶことで、
今も少し先も不安、不満、不快が減るんですよね

不安、不満、不快って、解消するよりも作らない方がラク！作らないことも難しいけれど、解消することも結構難しいのです

すんなり解消できたらいいけれど、なかなかそうは行かないことが多いです

解消法を探しているその間に子供のあれこれにイライラしてしまったり、自己嫌悪・自己否定してしまったりいいことがないのですよね

ほんとうはどうしたい？
いちばん安心なのはどれかな？

これからも聞いていきたいと思います☺️

わたしと同じように不安が強い方は、ぜひやってみてください♡

はじめから上手くはいかないですが、コツコツやっていくことで自己理解につながりますよ☺️