おすすめの歯科用品 2023年2月
みなさんこんにちはNAと申します。
お待たせしました。
今回このようなnoteを執筆する機会をいただけて嬉しいです。
noteを執筆するにあたり色々試してみたり、メーカーの人に話聞いたり、複数の歯科医師の先生の意見を取り入れました。
2023年2月28日現時点で私が思うおすすめな歯科用品を紹介します。
（今後内容加筆していけたら良いなと思ってます。）
ここで紹介するものはあくまで私の独断と偏見であり、自分に合った商品はかかりつけの先生や衛生士さんに選んでもらうともっと良いと思います。
このnoteを読んで商品をポッチったらみなさんの生活がより良くなれば幸いです。
突然ですがみなさんにいくつか質問をします。
みなさんは１日に何回歯を磨きますか？
１回？２回？３回以上？
寝る前だけは絶対磨いてください。食べたら磨いてください。
理由は長くなるので割愛します。
気が向いたら書きます。
私は個人的に「歯磨き」という日本語があまり好きではないです。
「歯」だけ磨けばいいってもんではないのです。
「歯」だけ磨くのを"Polishing"と呼ぶことにします。
「歯茎」も磨いてください。これを"Brushing"と呼ぶことにします。
寝る前・食べたら・飲んだら（水・お茶以外）Brushingしてください。
次の質問です。
みなさんは何のために歯磨きしますか？
毎日漠然と何も考えずに歯磨きしてる人が多いのではないでしょうか？
歯磨きは自分のためにする
今日からこう思いましょう。
もっと自分の身体と向き合いましょう。
良い習慣を身につけると人生が楽しくなります。
この２つの質問は先日７歳の子供から聞かれたものです。
小学生でもできるので大人のみなさんもできます。
以上前書きが長くなりましたが、noteを読むだけで満足する人が多いので大切なことを述べておきました。
では本題に入ります。
歯ブラシ・フロス・歯磨き粉・電動歯ブラシを紹介します。
・歯ブラシ
ブラッシングの強さは自分が思っているより弱くしてください。
クリニカアドバンテージ ＮＥＸＴ ＳＴＡＧＥという歯ブラシで自分のブラッシング圧が強いか試してみると良いです。
知らないうちに自分で自分の歯茎を破壊している人が多いです。
歯茎破壊される→歯茎のラインが下がる→根面露出→知覚過敏誘発されやすい。
ちなみに加齢変化で歯茎は無くなる方向にいきます。
我々日本人をはじめとするモンゴロイドは欧米人のようなコーカソイドに比べ歯茎が薄いです。
アメリカで流行ってるものを脳死で使うとどうなるかはわかると思います。
用途によって使い分けるのを推奨しています。
やわらかめで使いやすい歯ブラシを紹介します。
ルシェロ ピセラ P20-S
女性向けですが、私も愛用しています。
とにかく持ちやすいのでブラッシングがしやすい。
知覚過敏で悩んでいた方にこの歯ブラシとブラッシング法を教えたら症状緩和しました。
磨いてる気がしないんだよなーという人はブラッシング圧が強いです。
タフト２４ S ソフト
コスパ最高。ルシェロに出会うまではこれを愛用していました。
硬さの種類が豊富で良いです。
ワンタフトブラシ LAPISワンタフトブラシ
親知らずや磨きにくいところはこちらで磨きましょう。
子供の仕上げ磨き用にも良いです。
フロス
歯の間は歯ブラシが届きません。
フロスを使いましょう。
虫歯になると言うより歯周炎になります。
後ほど紹介するジェットウォッシャーが優れているのでそちらでも良いです。
フロアフロス
ちょっと太め。
持ち運び用はこちら
家用はこちら。持ち運び用だけで良い気がします。
ルシェロフロス
標準の太さ。フロアフロスより安価。20代で歯と歯の間がキツイ人はこっち
フロアフロス スタンダード ＊4/8追加
ワックス付きが良ければこっち。効率よし
衛生士さんからの評判は良いです。
スーパーフロス3in1レギュラータイプ 100本入 ＊4/8追加
ワイヤー矯正中でも使えるフロス。
フロスをサボると歯肉炎→歯肉退縮、骨吸収を起こします。
スーパーフロス ブリッジ・インプラントタイプ 30本入 × 3個 ＊4/8追加
インプラントやブリッジをしている方はこちらも便利。
スーパーフロスの使い方は先生か衛生士さんに聞きましょう。
歯磨き粉
用途によって使い分けましょう。
フッ化物は基本的に入ってるので好きなの選んでください。
フッ化物濃度1450ppmを推奨します。
チェックアップ
私が愛用しているチェックアップ。どんな人でも迷ったらこれ。
好きなフレーバーを選ぶと良いです。
3M クリンプロ 歯みがきペースト F1450
虫歯予防はこれ。今年人気が出ると勝手に思ってます。
こちらも好きなフレーバーを選ぶと良いです。
ルシェロホワイト
着色つきにくくしたい人はこれ。
メーカーがサンプルを作ってる時からいいなと思ってます。
専用の歯ブラシを使っても良いです。
専用の歯ブラシ付きはこっち
チェックアップフォーム (泡状ハミガキ) ＊4/8追加
歯磨き粉の味がどうしてもいやだ。フッ素は塗っておきたいという方向け。
普段使いはチェックアップか３Mクリンプロで週２回ルシェロホワイト
みたいな使い方で良いです。
マウスウォッシュ
使いたい人はどうぞ。
マウスウォッシュの長期的使用による影響はわかっていないです。
ystema システマSP-T メディカルガーグル
衛生士さんに教えてもらいました。
後述のコンクールは着色つくのでホワイトニングを定期的にしている人はこちら
コンクール
私も愛用してます。着色つきます。
電動歯ブラシ
よく聞かれますが、私自身詳しくなかったので実際に手に取り、メーカーに電話して聞きました。
今回はヘッドの大きさとブラシのやわらかさが選定の基準です。
電動歯ブラシは使い方が重要です。
電動歯ブラシは当てるだけ
横磨き絶対ダメです。
電動歯ブラシ✖️横磨きでとんでもないスピードで歯茎が破壊されます。
やわらかめのブラシ、モードも弱めを推奨してます。
パナソニック 電動歯ブラシ ドルツ ハイグレードモデル EW DP56
極細毛ブラシがいいです。
パワフルに磨かないでください。
勝手に電動でパワフルになるので自分の手はフェザータッチでお願いします。
替えブラシ付きはこちら
ピンク
ジェットウォッシャー
これめっちゃいい。
矯正治療中の人はマストかも。
歯と歯の間に食べ物が挟まっていると歯が動きにくいです。
ワイヤー矯正中もマウスピース矯正中もおすすめです。
コードレスタイプでお風呂場か洗面台で使いましょう。
部屋の中でやるとびしょびしょになります。
パナソニック 口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ドルツ コードレス 白 EW-DJ55
舌磨き用のブラシ付き
１個前の型はこちら
今回アイテムを厳選しました。
どれをとってもハズレはないです。
最後まで読んでくれた人ありがとうございました。