セロトニン溢れる食事

食事療法としてたんぱく質を多くとる食生活を勧められた。たんぱく質は、幸せホルモンのセロトニンを増やすからだそうだ。

ちょうど一年前。私はひたすら鶏胸肉を食べる生活をしていた。マッチョな自分になりたくて、パーソナルジムの2ヶ月コースに通っていた。マッチョになれば、体だけでなく心も強くなれると思ったのだ。

動機が既に今の自分を予期していた感は否めない。週一のジム通いと鶏胸肉生活。この生活でセロトニンが増えていたのか？というと甚だ疑問である。

理解できたのは、このだるだる生活をしてきた体を、私のゆるゆるな2ヶ月計画で、憧れの安井友梨さんになることはできないということだ。私生活でもしっかりトレーニングしてこそ、宣伝されている2ヶ月コースのボディになれるというものだ。

ちなみにジムは4階にあり、エレベーターもなく、手すりもないため、レッスン後はまさに子鹿のように震える足で壁にはりつきながら、落ちないように階段を降りたことが一番の思い出だ。