グルテンとメンタルヘルス：その関連性に迫る

皆様おはようございます。

グルテンは小麦、大麦、ライ麦などの穀物に含まれるタンパク質であり、一部の人にとって消化が困難な場合があります。
近年の研究では、グルテンとメンタルヘルスの関連性が注目されています。
以下に、グルテンとうつ病、ADHDなどのメンタルヘルス疾患との関連性について解説します。

1. うつ病との関連性: グルテン摂取後にうつ病の症状が悪化することが報告されています。グルテン不耐症や自己免疫疾患との関連性も指摘され、グルテンフリー食事が症状改善に役立つ場合もあります[1]。

2. ADHDとの関連性: グルテンがADHDの症状を悪化させる可能性があるという研究もあります。特にグルテン不耐症の人々では、グルテン摂取後に注意力や集中力の低下が見られることが報告されています[5]。

グルテンとメンタルヘルスの関連性についてはまだ研究が進行中であり、個々の反応には個人差があります。
しかし、グルテンフリー食事が一部の人々の症状改善に役立つ可能性があることは注目に値します。

🌐 参考文献

1. うつ病や不安症とグルテンフリーの関係 - インターフェニックス

2. 小麦粉のグルテンとは？お子さまの体調不良の原因 - まんてん笑顔の子育て応援サイト