おうちで踊ろう

🔸陽気な音楽に合わせて『体を伸ばす』だけです。
こちらの動画は約10分ですが、
一度モノマネ感覚で適当で動いてみて下さい。
結構、良い運動になり、肩こり解消、心も体もスッキリします。

1曲目「陽気なサルサの音楽」
2曲目「ブラジル サンバカーニバルの音楽」
3曲目「ブラジル北部の音楽」肩こり解消に抜群の効果があります。
4曲目「簡単なストレッチ」となります。
https://youtu.be/nt0aATBx8DQ