寝ながらできる！限界自己効力感低人間のためのインターネット社会貢献ｎ選
・「病気ではないが元気でもない、平日学校や仕事に行けるが休日何もできない」ぐらいの人を対象に書いています。本当に限界な方は医療機関や福祉へのアクセスを検討してください。
・難易度は筆者の体感です。
・見つけ次第追加する予定です。最終更新：2024/1/21
難易度激低：寝ながらできる
DreamLab
iphone,android対応のアプリ
使い方：アプリをダウンロードし、参加するプロジェクトを選んで、wifiに繋がれた状態で充電しながらスマホを放置する
スマホの処理能力が病気や気候変動の研究に使われる！
バックグラウンド再生しながら使えるので無音だと寝れない人にも優しい！
注意：アプリ内の説明が全部ドイツ語
公式サイト（英語）：Help COVID-19 & cancer research with DreamLab | Vodafone UKからダウンロード！
難易度低：SNSを見る元気があるならできる
Ecosia
検索サイト、iphone,android対応のアプリ
検索サイトのURL:Ecosia - the search engine that plants trees
使い方：ブラウザアプリの一種。検索するたびに収入が植林に使われる。
アプリを入れて招待リンクを踏むとさらに植林（iosのみ）。
ダウンロードリンク：
筆者の招待リンク：
ecosia://invite/friends-t6s4az
Apple製品ではSafariのデフォルト検索エンジンになっているので、設定してSafariから使っても便利。パソコンだとwindose用の拡張機能もあるぞ！
注意：日本からの接続では現状（2023／12／24現在）広告が出ないので、今すぐ植林したいぜ！というかたはVPNを使ってアメリカやドイツから接続するか、緑のgooの利用がお勧め。
クリック募金
毎日一回リンクをクリックすると企業などが代わりにいくらか募金してくれるサイト。自己負担やメール連絡はなし。
こちらのサイトが各種サイトをまとめてくれているので周回しやすい。
（サイト01、サイト08，サイト13、サイト20、サイト21は2023年12月現在受け付けていないので注意）
（企業のバナーをクリックするタイプのサイトは1クリックごとにタブが開くのでPCの方が見やすいかも）
（サイト07は現在一日5回）
沢山見る元気がない日でも、sumaboとハーティンは見やすく個人の累計金額を教えてくれるのでやる気が出やすい。
GreenPontaAction
iPhone,Android対応のアプリ。
「動画で寄付」から30秒ほどの広告を見ると広告収益の一部が寄付される。
寄付先は「イイコト応援プロジェクト」から投票して決められる。「知る」「クイズ」から社会問題について理解を深めておくと元気になったとき役立つ。
Pontaポイントもたまる！
公式サイト：はじめよう、イイコトアクション『Green Ponta Action』アプリ｜共通ポイント Ponta [ポンタ]
番外編：外出できるならついでにできるかも
TEKKON
iPhone,Android対応のアプリ。
電柱やマンホールの写真を撮るとインフラ点検の手助けになり、LinePayに交換可能なポイントももらえる。外出できない日でも、「レビュー」から他人が撮った写真を点検したり「リモートプロット」で空撮写真から対象物を見つけたりしてポイントがもらえる。
「ドッグセンター」から他人の犬を借りることで運が良ければ始めたてでも1時間100円以上稼げるので稼ぎ目的での利用もありかも。(借りる際の条件：写真を10基以上撮っている、不適切判定率20％未満)
注意：暗い時間帯、地面がぬれたときの写真は対象外。他人が撮ったものは対象外なので都会だと不利かも
公式サイト：TEKKON
TABETE
飲食店やホテルのレストランがフードロスになりそうな在庫を出していて、（場合によっては）割安で買えるアプリ。アプリ内ポイントがたまり、1ポイント1円で使える。
注意：2024年1月現在、支払い方法はApple Payとクレジットカードのみ。発展途上なので対象店舗が都会に偏っているかも
App store：「TABETE」をApp Storeで (apple.com)
Google Play:TABETE - Google Play のアプリ