他人の評価が気になりすぎて苦しい時の対処法

一人で頑張り続ける

海外駐在妻、女性幹部、若手社員のあなた

人からどう見られているか？

とても気になります。

会社の評価も心配で、

特に落ち着かず、不安で一杯になります。

どう対処すればいいのでしょうか？

これは、よく受ける相談内容です。

とても、わかります。。

人から褒められたり、

尊敬されたり、

羨ましがられたり、

会社から良い評価されると

とっても

うれしいでよよね！ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

一方、、

他人から褒められることでしか、

自分自身の価値を感じることができない、となると．．．

苦しい日々がやってきますよね。。

会社や周囲の人が自分の期待に反して、評価してくれないと、

いちいち、深く落ち込んでしまいます。　。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

やがて、「他人から褒めてもらいたい病」にかかってしまうと

他人からの良い評価を得ることを

自分自身が楽しいとか嬉しいとか感じることよりも、

優先するようになってしまいます。

これが進むと

自分の本心をいつも押し殺す（←自己虐待デス）のが当たり前になってきます。

無意識のうちに、心にマイナスエネルギーがたまってきます。

かつて、僕自身も

周りの人からの評価を気にしすぎてるわ～てなことがよくありました。

でも、

よ～く考えたら、他人の評価は

変わりやすく、無責任だと思いませんか？

そして、コントロールできませんよね？

そんな、いい加減でコントロールできないものを

何とかしよ～って頑張り、心が振り回されてました。。

自分の好きなこと、やってみたいことより、

他人の評価を大事にしてました。。

自分の心（無意識）を抑えつけてました。

↑

これが、落ち着かず、不安になる原因でした。

今回は、そんな時にの対処方法伝授します。

その１

まず、他人によく思われたい

自分の誠実さ、まじめさを

しっかりわかってあげましょう！

あなたがええ加減で不真面目な人間なら他人の目は気にになりませんよね？

ただ、その誠実さ、まじめさが「ｘｘｘすべき」「ｘｘｘしなければならない」に変換してし待ったのが問題です。

その２、

そして、自分を解放してあげてください。

他人の評価は気になるけど、一旦横に置き、

なにかひとつでも

「本当に自分がやりたいこと」

に心を向けるのです！

まずは、

自分自身に

「何やっても良いよ！何がしたい？」って

優しく聞いてあげるだけでも

気持ち軽くなりますよ。

そして、それに心を向け、打ち込みましょう！

すると、

「私はこれがやりたかった！」

「やっぱり、これをしてると楽しい！！」

が実感できますよ～。

後は、生活の中で、そんな時間をどんどん増やしていきましょう！

あなたの心が喜びと安心感で満たされます。

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