現実、事実と気持ちは一致してますか？

一人で頑張り続ける

海外駐在妻、女性幹部、若手社員のあなた

思い通りいかないときや状況に出くわすこと多くありませんか？

仕事では売上実績の目標未達成。。案件キャンセル、遅延などなど。。。

生活では、現地の人の言葉よ～分からん。。特に、ジョーク。。

他の現地の人にバカ受けやのに。自分はわからないので反応遅れ

現地の人との人間関係全然作れないわ。。のような身近な現実も。。

そんな時、あなたの気分はどうですか？

僕はうまくいくとうれしい、元気、うまくいかないと悲しい、腹立ちます。

そして、以前の僕は現実、事実と気持ちは一致するものだと信じてました。

例えば、

自分がこんなにイライラ、ムカムカするは．．．

→　仕事の目標が未達成だから。。。

自分が不安一杯、元気が出ないのは．．．

→　現地の言葉がわからないから。。。

みたいな感じです。

これが普通、当たり前と信じて疑わなかったです。

でも、周りをよ～観察してると違うんですよね！

同じ、出来事、事実に遭遇しても、

反応が人によって違う！！

目標未達成の事実に対し

「自分の能力不足、惨め。。。」（自己虐待）

ととらえる人もおれば、

「簡単には達成できない目標に向かって戦ってる自分は凄い！

かっこええ！応援するで～」（自己愛）

ととらえてる人もいる。

周りの人の現地の言葉、良くわからない現実に対し

「だめだ～何言ってるかわからない。。こんなんでこの国でやっていけるのか。。。」って

落ちこむ人もいれば、

「凄い！同じ人間でも全く違う文化、言語圏に今、自分はいるんだ！貴重な体験！！

この違和感、楽しんじゃえ！！日本の友達にも一杯つたえることができるわ！！！」と喜々としてる人もいます。

多くの駐在妻の方がブログで発信されてますよねえ。楽しそうに！！

他にも、

雨、曇りの天気に対し、

あ～今日は悪天候だからうっとうしい気分だ！という人もいれば、

最近、晴天続きだったから、これで、自然の恵みが得られるわ！あ～良かった！！という人もいるんですよねえ。。

出来事、事実は存在する。

でも、それををどうとらえるのかは、

人によって違います。

そして、その考え方、とらえ方によってあなたの感情、気分が

造られてる。

自己虐待の考えを選択すると、イライラ、ビクビク、ムカムカ　系の悪感情、気分悪～のパターンへ

自己愛の考えを選択すると、ホッコリ、ワクワク、スッキリ　系の好感情、気分ええ！のパターンへ

導かれていきませんか？

事実をどう考えるか？とらえるか？によって、

悪感情パターンになるか、好感情パーターンになるかが

決まってきます。

事実、現実と気持ちは同じと考えるか？

分けて考えるかは

あなたが決めて良い問題です。

一方、ある事実に対して反射的な反応は性格からきています。

そして、性格は「本当の自分」そのものですので。

そのまま受け入れて下さいね。

「本当の自分」を知ると、とっても安心できるよ！

特に悪感情に支配されそうになったときには

一旦、悪感情とその性格的な背景を受け入れる！

その上で、改めて、事実と気分は分けて考えてみませんか？

きっと、世界観がからりとかわりますよ！！

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