録音された自分の声が気持ち悪い

録音された自分の声に違和感を抱く人は多いようです。
その理由は、主に次のような点にあるのではないでしょうか。

1. 骨伝導と空気伝導の違い
普段、自分の声を聞くときは、空気を介した音だけでなく、骨伝導を通じて頭の中で響く音も含まれています。このため、自分自身が感じる声は低音が強調された、より深みのある音として聞こえやすいのですね。一方、録音された声は骨伝導が含まれず、空気伝導だけの音なので、自分の耳には高音が目立ち、違和感を覚えることが多いです。

2. 自己イメージとのギャップ
自分の声は、自分自身のイメージの一部でもありますよね。普段「こういう声だろう」と思っている声と、録音された声が異なることで、イメージとのギャップを感じ、それが「気持ち悪い」と捉えられることがあるのではないでしょうか。

違和感を軽減する方法として、次のような方法が役立つかもしれません。

1. 録音された声に慣れる

録音された声を繰り返し聞くことで、脳がその声を「自分の声」として認識するようになります。慣れることによって違和感が薄れていくことが多いです。例えば、音声メモを取ったり、趣味でボイスメッセージを作ったりすると良いでしょう。

2. 発声練習をする

声のトーンや話し方を調整してみると、より自分のイメージに近い声を作りやすくなります。例えば、話すスピードや音程を意識してみると良いですね。ボイストレーニングの動画や教本も参考になります。

3. 第三者の視点を取り入れる

他の人に「この声、どう思う？」と聞いてみるのも一つの方法です。自分の声に対する否定的なイメージを払拭する手助けになるかもしれません。案外、他の人からは好意的に聞こえていることが多いものです。

4. 録音環境を工夫する

録音環境やマイクの種類によっても声の聞こえ方は変わります。上記とアプローチが異なりますが、より自然な音を再現できるマイクを使うことで、自分のイメージと近い声を録音できる場合もあります。

自分の声に違和感を覚えるのはごく自然なことですし、少しずつ慣れていく中でその気持ちも薄れていくのではないでしょうか。
自分の声を「嫌い」と思わず、受け入れていけると良いですね。