朝の有酸素運動

今日から朝30分のウォーキング
天気はあいにくの雨少し気分が上がらなかった
朝起きるのが苦手な自分にはいい習慣になるのかなと期待
音楽・ラジオ・何も聞かない色々な楽しみが増える予感

朝、準備に余裕もできるから継続していきたい

まだ一日目　10分でも20分でもいいから続けよう