意外に知らないこと

こんばんは！

ブログを開いてくださった貴方、またスキをしてくださった貴方へ

本当にありがとうございます！

私のだらだらブログを開いてくださる方がいることに驚きと感謝を込めて。

さて、本題✨

今日はオススメの本を紹介しようかなと思います。

奥平知之さんの 食べてうつぬけ

うつぬけと題名にあると、自分は精神的に弱ってないし病気ではないから興味なし！と思われるかたもいるのではないでしょうか？

でもね、この本、栄養について分かりやすく書かれているのです！特にテケジョなるものについてw

何の事？ってなりましたか？

奥平先生が作られた言葉で

鉄欠乏女子=テケジョとのこと。

月経が有るため世の中の女性は男性に比べて、鉄不足の方がとても多いそうです。

ですが、健康診断での血液検査では異常が発見されにくい。というのもヘモグロビンや空腹時血糖の値が正常な人の中にもテケジョはいるのです。

鉄欠乏かを知る為に調べるのがフェリチンだそうですよ。

本文の中で分かりやすく説明されていたので、ここに抜き出してみました。

ヘモグロビンは血液中で、酸素を運ぶ役目が有るため吸収された鉄は最優先でここに回されます。

すぐ使うお金→お財布にいれる

フェリチンは銀行口座で財布の中身が乏しくなると引き出されるのです。

口座→空っぽかも？

すぐ使うお金は足りてるから、表面的には問題ないけど、本当は貯金0という悲しいことが起きてるかもしれない😣

血液検査で、フェリチンを調べてもらう機会がないので、隠れ鉄欠乏性の女性が多いんですね・・・。

疲れやすくなったなーとか、最近ため息増えたかも？みたいなささいなシグナルに気づいてあげると、劇的に食事で改善出来るかもしれないですよ。興味を持たれた方は読んでみてください！

そして、、私も最近フェリチンの値を調べました。

んんん？

女性は50が目安、閉経後の方で150位だそうです。

162？？

めちゃ高ー。

鉄は、炎症が起きているところには絶対に行かないそうなので、まだ炎症があるのかも？

色々な結果から、想定していく必要が有るそうなので、ひとえにこーだ！とは言えませんが、私の炎症との付き合いはまだ続きそうですw

根気よくやっていこーっと

ほな、また(*´ω｀*)