R4.6.10 小さいけれども…
おはようございますヾ(・ω・*)ノ
今日は朝から雨もなく金曜日なので出勤する足取りも軽いです(笑)
さて昨日は…
21時30分までに就寝
薬は服用せず
バンテリンを肩甲骨から首まで塗りたくる
小豆のアイマスク
16時間食べ物をとらない
こんなことをメニエール対策でしてみました。
確かに天気の影響も多大にありますが、やっぱり睡眠時間をしっかりとれると本当に体が楽です。
そして16時間のプチ断食。
お腹は減りますが、起きたての身体のだるさがないので目覚めが良い気がします。
バ