No.068 「精神障害2級」である筆者の日曜日夜の過ごし方

日曜日の夜は、PC・スマホから距離を置いて（radikoを除く）
ひたすらリラックスすることに使います。
翌日からの平日を大切に過ごしていくためです。

20時～：ラジオ沖縄でまったりする。「民謡の花束」
21時～：ラジオ沖縄でまったりする。
「けんちゃんおじさんの45回転、時々33回転」
22時～：クラシックなど抽象度の高い音楽を聴きながら次週の予習をする
23時～：「アファメーション」してから服薬・就寝する