寝ている間に❣
最近は急に涼しくなって朝晩とても過ごしやすくなったので
ぐっすり眠れるようになりましたよね
睡眠中は日中活動した体や細胞、脳の整理や調整にも大切な時間です
美香さんから教えてもらったのは
快眠に不可欠なのはきれいな空気なんだそうです
病院では免疫を上げるために空気清浄機などで
空気をきれいに管理されていたり
自然の中でキャンプなどしたとき朝が気持ちいのもそのためですよね！！
短時間でもいいのでぐっすり眠れているか？
量より質の方が大切なんだそうです
そして以外に思われ都と思いますが実は引き寄せ法則には
この睡眠がとても深く関わってくるんです！
睡眠が引き寄せ？？
みかさんの著書日本人流引き寄せ法則で詳しく紹介されています
あと引き寄せでいうと夜の睡眠以外に
昼間フッと急に睡魔におそわれることがあります
そのときは５分でも１０分でもいいのでちょっとだけでも寝ることが
引き寄せを速めるポイントだったりするそうです
童話でも寝ている間に〇〇〇！！！
朝起きたら〇〇になっていた！！
と寝ている間に不思議なステキなことがありました
って描かれることがあるように
睡眠ってとても大事な時間なんですよね
今日もぐっすり質のよい睡眠をとってくださいね
美香さんの著書です
気になる方はこちらからチェックしてくださいね