【実践編】④思考や感情を解決する

レベル３の深掘りは
いかがでしたか？
順調に進みましたでしょうか？

レベル３では深掘りをすることで
さまざまな気持ちを感じながら
思考の整理が進められたと思います。

そして、深掘りをして整理された感情や思考を手放し
癒やし、許し、望むことでネガティブだった感情が
ゆるやかにニュートラルなゼロの状態へと
変化していきます。

この状態になると、悩みの山を乗り越え
イラストの中の「仮説」「解決」へと進みます。

こちらのイラストを見てもらうと分かる通り
悩みから解放されている状態です。

レベル３まで終えると
自分の本当の気持ちや抑圧している考え方
思考癖などが分かったと思います。

そして、これからお伝えするレベル４が
スムーズにできるようになると
深掘りをしながら解決に必要な答えや対応が
見つかるようになります。

実際に進めていくと
深掘りの答えがハッキリと分かるものもあれば
深掘りの途中でレベル４の作業に
入っていたということもあります。

そのため「この方法が正しい」
というものがありません。

私の説明はあくまで目安なので
あとは書き出しながら
感覚をつかんでもらうしかありません。

感覚がつかめるまでは
レベル３が終わったらレベル４へと
ステップに従って段階を進めてください。

レベル４では、書き出した内容に基づいて
【仮説】を立ててみたり
【解決】に必要な対応を考えたりします。

スピリチュアルでよく耳にする
「許す」「手放す」「癒やす」などは
問題を解決するための手段となります。

これらを実践することで
ネガティブだった気持ちがゆるやかに
ニュートラルなゼロの状態へと変化し
場合によってはポジティブな気持ちへと
変化することもあります。

ここで重要となるのが、

①インナーペアレントとインナーチャイルドの関係性
②自己受容と自己肯定
③宇宙の法則の考え方
④望みの明確化

です。

「④望み明確化」はレベル５で詳しくお話しますが
レベル４では、特に①から③の考えを
活用していきます。

それぞれが理解できるようになるまで
【解説】や【宇宙の法則】を
何度も読み返してくださいね。

レベル４もとても重要な段階ですので
しっかりと感覚をつかみながら
進めてみてください。

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