ガードリテンションのポイント（加古拓渡先生から習ったこと）（全文無料）

　今日も今日とて柔術は楽しい。今日は先日のガードリテンション記事の続き。前回の記事↓

ガードリテンションのポイント

　以前、加古拓渡先生に習った内容をまとめました。自分の中で大事にしている内容です。前回の記事の「相手と自分の間に足を入れること（スペースを作ること）」というコンセプトに共通するものがあります。

①膝と肘（膝と胸）をくっつける
→膝が骨盤のラインより下に出ないように。自分の胴体に相手が入ったらパスになるので、胴体を空けない。

②エビをするな
→パスされていない段階でエビをすると、自分の胴体ががら空きになります。エビせず足回す。

③足（足裏）が相手の肩にあたっていればパスされない
→腰（ソケイ部）を蹴るのはすぐにさばかれる。一発で足を当てるのが難しければ、手の平で一度肩を止めてから足を回す。組み勝っている状況（片袖片襟で頭下げさせている形など）であれば腰に足を置くのは強い。

④腰を押すな、肩を押せ
→腰を押すのは、肩が落ちてすでにやられた時。まずは肩を止める。これはハーフの時も意識したい

⑤先を読め（think ahead!)
→ガードリテンションは反応が命。相手の姿勢やグリップを見て先手先手で止める

エビは重要な動きだがガードリテンションではむしろ隙になる

オープンガードの足を置く位置について

　自分なりにまとめました

・肩◎　
→ガードリテンションはまずこれを狙う。

・二頭筋〇
→強いけど当てるのが難しい。スパイダーにつなげられる

・腰△　
→オープンガードでは弱い。組手ができていれば強い。

・膝裏フック〇
→足を一時的に止められる

・腰の横に置く〇　
→相手を挟んでディフェンスできるが、膝が伸びると弱い

・ニーシールド〇
→フレームは強い。しかし距離は詰められている。

・その他（胸、腹、手首、足首）
→あまり使わないけど一時的に相手を止めたり、崩しやグリップカットで使ったりすることも

正解はなく、それぞれのポイントや注意点がある

　初心者のうちは、ガードリテンションで何をすればいいか分からず、攻め込まれて後手に回ってエビして完パスされる、という場面が多いと思います。そういった方は今回のポイントを意識してみてください。

　今後は一つの記事を1000字前後にまとめようと思います。超える時は数回に分けます。１記事５分以内にサクッと読めるように。今までが長すぎました。。。

2023/11/27　アンディ

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