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女性器の洗い方とお手入れ方法【iroha部 コラム #２】

橋本なずな｜書籍「10歳で私は穢された」発売中📖

iroha公式アンバサダー「 #iroha部 」二期生の橋本なずなです！

昨日更新した iroha temari のレビュー記事「 ラブホによくある“アレ”のソレ【 iroha temari レビュー 】 」は、もうご覧いただけましたか？👀

本日お届けするのは ❝ 女性器のケア ❞ について。
本当は iroha部8月号の INTIMATE CARE シリーズのレビューに続いて書きたかったのですが、バタバタと忙しく…💦
レビューとそれに関するコラムを更新もできる限り頑張っていくので、ぜひ読んでみてくださいね🐰


■ 女性器のケアの方法って、みんないつ教わった…⁉

女性器の洗い方やお手入れの仕方についてお話しする前に、
そもそも女性器のケアについて教わったことってありますか・・・？

私は、ありません。

小中高の性教育でも教えられた記憶はないし、母親や身近な大人の女性からも訊いたことがありません。
年頃になると「 コンドームの使い方 」や「 セックスで気を付けること 」（爪は切っておけとか）など、外的要素が主な浅い知識は何となーく入ってくるけれど。
「 自分の身体との向き合い方 」とか「 セルフプレジャーについて 」とか、主語が内に向く話はなかなか語られないなと思いました。

だから、お恥ずかしながら、私はつい最近まで正しい女性器のケアの方法を知りませんでした・・・。

きちんとケアできていないと、汚れが残っていたり、匂いがあったり。
（ え、あの時大丈夫だったのかな…？ ）と過去の経験を振り返って今さらな羞恥心に苛まれて、誰か教えておいてよーーーっ！！！😭😭と、心の中で叫びました。

だから今からでも遅くない！正しい女性器のケアについて一緒に学んでいきましょう💪

■ 女性器の洗い方

女性の外陰部（引用：性教育イラスト）

まず簡単に、女性器の構造は外側から 大陰唇・小陰唇（ビラビラと呼ばれるもの）・膣口 とあります。

デリケートゾーンにサッと手を当てて触れられるのは小陰唇、だからそこを洗えばOK！と思いがちですが、特に洗う必要があるのは 大陰唇と小陰唇の間の溝 です。
その溝には垢や汚れが溜まりやすく、女性器は入り組んだ構造になっているので、サッと手を当てるだけでは洗いきれていないことが多いのです。
（ 鏡などを前にして、デリケートゾーンを開いて見てみると分かりやすいよ💡）

では、どのように洗うのが正解なのでしょうか？👀

【 女性器の洗い方 手順 】

① はじめに、足を肩幅ほどに広げた状態でしゃがみます。（和式トイレの時の姿勢）
② すると自然と陰部が開くので、デリケートゾーン専用のソープを手に取り十分に泡立てます。
③ より洗いやすいように、片手で大陰唇を開き、もう一つの手で小陰唇との間の溝、膣口や尿道口まわりを洗います。
④ 洗う際は傷付けないよう、人差し指や中指の腹でなぞるようにして洗います。
⑤ 右左両側の溝を洗い終わったら、お水を手にすくい、かけるようにして丁寧に泡を洗い流します。

[ 注意 ]
※泡のすすぎ残しも汚れの原因になります。しっかり洗い流しましょう🫧
※デリケートな部分なので、シャワーのお水を直接女性器に当てるのはやめましょう🙅‍♀️

♡ イラスト付きで解説されているサイトがあります ⇨ デリケートゾーンの洗い方は女性の基本知識！医師が教える正しい方法

■ お手入れ方法

洗った後は、タオルをとんとんと当てて水分を取ります。
デリケートゾーン専用の保湿ローションや乳液も市販されているので、それらを大陰唇のまわりや足の付け根に優しく塗布します。
基本的には顔や身体のお手入れをする時と同じように、洗ったところを保湿するという意識でOKです🙆‍♀️

♡ イラスト付きで解説されているサイトがあります ⇨ デリケートゾーンの洗い方は女性の基本知識！医師が教える正しい方法

■ お勧めのデリケートゾーン専用アイテム

さて、女性器の洗い方とお手入れ方法について解説してきました。
しかし洗い方等々と同様に、何を使うかも重要なポイントになります。

ドラッグストアやネットショップでも簡単に手に入る、私のおすすめのデリケートゾーン専用アイテムをご紹介します！
お試しサイズを出しているメーカーさんもあるので、色々試してみて、自分の身体に合ったアイテムを使いましょう✨

【 デリケートゾーン専用　洗浄用ソープ 】

[ 泡タイプ ] ● iroha INTIMATE WASH【FOAM TYPE】

[ ノーマルタイプ ] ● Summer’ s Eve ( サマーズイブ) デリケートゾーン用ソープ（237ml）

[ ノーマルタイプ ] ● PH JAPANフェミニンウォッシュ（150ml）

【 デリケートゾーン専用　保湿ローション・乳液 】

[ 保湿ローション ] ● iroha VIO TREATMENT LOTION

[ 乳液 ] ● iroha VIO TREATMENT MILK

■ iroha について

[ iroha ブランドサイト ]

[ irohaの記事サイト「 iro iro iroha 」 ]

[ iroha 公式Twitter・Instagram ]


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