初！！現FTP💦

初めて書きます！！
これからロードバイクトレーニングの記録用として記載していくので、よろしくお願いします。

1ヶ月ほど前に、ZiftでFTPテストをしました！
FTP→170でした。
163cm/58kg→2.93/PWRです。

雑魚🐟です。
これから、トレーニング頑張ります。

良い練習方法等あれば、教えていただけると嬉しいです！！
よろしくお願いします🙇🏻‍♂️