バナナケーキと紅茶ゼリー

今朝、急に食べたくなってフライパンで焼いたバナナケーキ。

胡桃を混ぜ込んだものと、ココナッツトッピングのココア味。焦がしたけど、許容範囲。
奥の紅茶ゼリーは前日のおやつに作った残り。

うつ病。心身ともに不調なのは相変わらずだけど、たまに「ちょっとした何かを作る」という活動をしたくなる。

自分で作ったものを食べたい。
自分の頭の中に浮かんだものを絵に描きたい。
自分の感覚で作った音を聞きたい。

美味しく食べるって素晴らしいな。
カタチや色を眺めるのって楽しいな。
耳に心地よい音って心が休まるな。

少しだけ楽しんで、また眠る。
目が覚めて、体を起こせたら何をしよう？
そんな毎日の積み重ねで、体も心も元気になっていくといいなと思う。