本📙

7日間でなりたい私になれるワーク
大石洋子著（宮増侑嬉さん）

2024年は特に自分と向き合うことをした1年
でした😌
自分の心に向き合うと決めた時
出会った本のひとつです📙

大石洋子さんの本に出会って
考え方、現実の見え方が変わったことで
気持ちがとても楽になりました🫧😌

『思考が現実化する』って言葉は聞いたことあるよー✋って方多いと思います

本書では、今、目の前にある現実を
対処療法ではなく、根本から変えるため
または同じような嫌な体験を繰り返さなくて済むようにするために、潜在意識の存在を知り、
コンタクトを取れるようになる7日間で取り組むワークが書かれています


自分の目の前の現実はわたしのひとかけら

自分の思考に無いものには出会えない
良い現実も悪い現実も自分が作り出してる

自分が作り出してるっていうのは
今まで溜めてきたネガティブな思いから🫧🫧

私の体験したことを少し話すと😌
ある時　隣人が夜中にベランダに入ってくるってことが起き　あまりの驚きと怖さですぐ通報できずしばらくは怖くて家にも帰れなかった出来事がありました😭
（次の日交番と管理会社には報告）

引越し！！と考えたとき　違約金を払って出ないといけなくて。悪いことしてないのに払うのも何か違うよなぁ🤔とモヤモヤ
急いで引越しして　変なとこ行くのも嫌だし😭

ここからは　あくまで私がその時思って
実践してみたことです。
（危険な時は引越しするか距離置いてください）

困ったなあ😥どうしたらいいだろう？
いや　まてよ　これは私へのメッセージがあるかもしれん🤔いろんな感情が入り混じってて

その時　この現実も私の思考が作ってるとしたら？？　だから　まずは　自分が作ってるのかもしれないって思ってみようと。

心が大事って思って
変わりたい🫧その一心で

本書には親のこと、自分と向き合うなど
7つのワークが書かれています。

1  私が本当にほしいものはなんだろう？

2 欲しいものは周りの人達が運んでくれる

3 嫌な人こそ大切なメッセンジャー

4 私が私の世界一の味方になってあげる

5 みんなから応援される私になる

6 マイルールを取り除いて自由になる

７自分に『大好き♡』って言ってみよう

このワークをしてて思ったのは
モヤモヤしてることも　怒りで
怒りの感情って結構　溜めてるんだなってことに気づきました😳
今までならモヤモヤしたまま　表に出さず
頭の中で考えて文句を言う😅

溜めずに書き出すようにして
思ったまま書いて　自分はどう感じて
どう思ったのか。
ただそれを認めて受け入れてみる

そして書いた紙はすぐ破いて捨てていました。

心の学びをより真剣に始めて　3ヶ月後
最近静かやなーって思ってたら隣人は引越ししてました🥹😭

しんどい時、頑張ってる時は
本　読む気持ちにもならないかもしれない😌

こんな話もあったなーぐらいな感じで
思い出した時　この本📕を見るキッカケに
なれば嬉しいです☺️