#14 孤独は皮膚の下にも入り込む。だから自分自身をランジェリーで抱きしめる｜おはようリランジェ amour parfum time｜stand fm｜2021.04.15
※この記事はstand fmで2021.04.15に放送した「おはようリランジェ amour parfum time」の内容の文字起こしです
おはようございます。お聴きいただきありがとうございます。
2021年4月15日木曜日
「おはようリランジェ amour parfum time」
お相手は「もっと、愛するランジェリー。」amour parfum オーナーの愛香です。
この番組は「女性の大切なカラダとココロを気持ちよく」をテーマに自分を大切にするための具体的行動をランジェリーを通してご提案、
ほかにも日常のあれこれをお話ししていく15分番組です。
心地よい朝のひとときのおともに、どうぞお付き合いください。
──── 今日の小話 ────
今日4/15は金星が牡牛座に入るタイミングの日です。
美を司る女神ヴィーナスの星、金星。
その名のとおり、美しいこと、美容やファッション、芸術などの星ですし、愛と調和、社交性や恋愛、なんかも。
牡牛座はズバリ物質。
五感で得られるものだったり、物質的な美や豊かさ、所有などを表す星座とされています。
金星の牡牛座入りというのは、生活や経済的な基盤・物質について、より美を追求したくなるタイミングかも。
たとえば、からだに心地よさを感じる野菜たっぷりビタミンたっぷりなキレイな食事をしてみたくなったり、
新しい化粧水！欲しい！という気持ちになったり。
仕事で使うデスク周りやパソコンのデスクトップ、はたまた部屋を掃除するぞ！とか。
そのほかファッションも関係あるので、新しいお洋服やアクセサリーが欲しくなったりもするかも。
今週ずっとお話ししている皮膚。
皮膚と同じ部分から分かれて発達してきた五感、視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚に美しいものを取り入れるといいかもしれません。
また、取り入れたくなるタイミングかも。
目に美しく、耳に心地よく、食べて美味しく、いい香り。さらに肌にやわらかくやさしく…
ご自分の五感を大切に、今日は美しさを意識して過ごしてみてくださいね。
──── 今日のテーマ ────
さて今日は「孤独は皮膚の下にも入り込む。だから自分自身をランジェリーで抱きしめる」。
今週1週間を通して、山口 創（やまぐち・はじめ）さんのお書きになった書籍「皮膚は「心」を持っていた！「第二の脳」ともいわれる皮膚がストレスを消す」という本をベースに、
私たちの生命維持に欠かせない皮膚と皮膚感覚が及ぼす心との関係、さらにはランジェリーについてお話しています。
この本の帯には
「肌着の柔らかさはストレス・免疫に影響する」
と書かれています。
昨日お話しした話題、硬い肌着やランジェリーでストレスホルモンが増加する、というお話の通り。
そして同じく帯には「身につけるものからスキンシップまで「触れる力」でポジティブに変わる」とも。
赤ちゃんや幼児期の子どもたちにとって、やわらかい肌着を着ることや親や周りの人たちとのスキンシップをはかることって、思う以上にとても重要であり、
皮膚感覚を通して安心感をもたらしたり愛着形成や情操を養ったりするのと同じように、大人にとってもやわらかい素材のものを肌に身につける、そして自分の体にやさしく触れるというのはとっても大事なこと。
今日はそんなお話から、ランジェリーで自分を抱きしめる、ということを考えてみたいと思います。
月曜日の#11、「誰かに抱きしめてほしい、そんな時。あなたの一番近くにランジェリーはいます」という回で、揺れ動きやすい女性の心と体にとって、わけもなく涙が出たりとメンタルが不調な時、そして体調が優れない時があるとお話ししました。
そんな時、自分一人でじっと過ぎ去るのを耐え忍ぶのが好みという方もいらっしゃいますが、どうしようもなく誰かに抱きしめてほしいなって思う瞬間が女性には長い一生の中できっと一度はあると思います。
そして、それはなにも自分が弱いから、ではないんですよね。
もちろん女性特有のバイオリズム、ホルモンバランスの影響が大きいのですが、それとともに、皮膚感覚も見逃せないところ。
これまで考えたことのない視点だったり、意外なことかもしれませんが、皮膚への刺激はそれほど脳に直結しているのだということなんです。
皮膚を撫でることは脳を撫でることですし、「露出した脳」である皮膚にとって、皮膚から得られる感覚というものが無意識レベルで感情に影響している、ということをもっと意識していきたいなと思います。
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「孤独は皮膚の下にも入り込む」。
そんな言葉があるのをご存知ですか。
私は恥ずかしながらこの本を読むまで知らなくて。
でも本当、考えてみればすごい言葉ではありますが真実であるように感じます。
コロナ禍で特に、人と人とが直接触れ合うという機会が激減しましたし、ご家族と同居ではなく一人暮らしをしている方やオンライン授業でほとんど外に出ないという大学生さんなど、いま特に孤独を感じている方多いのではないでしょうか。
黙って食べる「黙食」という言葉が出てくる前に、孤独に食べる「孤食」（個人で食べる「個食」とも書かれますが）という言葉もありました。
人の幸福は究極のところ人間関係にあると言っても過言ではないので、直接的な肌の触れ合いもないし、近い距離に親しい人がいる状態も期待できない、そんな人とのあたたかい心の交流を持つことができない日々という今の状況で、孤独を感じるのは自然な心の動き。
本の中では孤独は「数あるストレスの中でも最も強いストレスのひとつ」と書いてありました。
このコロナ禍において、行動が制限されたり経済的にしんどかったりさまざまなことでストレスを強く感じておられる方が多くいらっしゃると思いますが、
その外的な制限や状況のストレスの奥・芯の部分には実は「孤独」というストレスが潜んでいるのでは、と私は感じます。
言葉がトゲトゲしくなってしまうとか、人との間のトラブルがあちこちで起こるとか、今日もどこかのSNSで炎上が起こっている、とかそういうものもすべて「孤独」が芯にあるのではないのかなと。
そして話は戻りますが、孤独になると皮膚感覚としてもつながりを持てない、ということになります。
「皮膚はエネルギーを感じずに隙間だらけの状態（引用）」になってしまい、そのような皮膚の状態から孤独感が体の内部に入り込んでくる、ということで「孤独は皮膚の下にも入り込む」という言葉で表現しているのだそう。
こうしてつながりを持つことができないとどうなるかというと、
▶︎皮膚のバリア機能が破壊される・皮膚の温度が低くなる
↓
（乾燥などにより）さまざまな細菌やウイルスなどの有害物質が侵入しやすくなる
▶︎ストレスがあると新しい皮膚が生まれてくる過程で正常なコピーができなくなる
こんな風に境界としての機能が低下してくるんだそうです。
ふれあいを持つことができない今日この頃、人との接触はなかなか大変です。
人間は「ふれあいたい」生き物ですから、ふれあえないことに対する寂しさやストレスは多い状況ですが、だったら自分で自分の肌にいたわりの心を持って触れてみませんか？と思います。
肌に触れることは、脳に触れること。そして命に触れることでもあります。
自分で触ってもすこし物足りないかもしれないけれど、自分で自分のケアをしていく、自分の体の健康や心の状態を自分自身で主導権を握る、それはイコール自立するということでもあります。
自立した者同士の方がこの今の制限が解かれたときによりスムーズなふれあいというものが持てる、と思いますので実験だったり自主トレだったりそんな気分で。
自分の体、全身を覆う皮膚をまるで赤ちゃんのように思って、やさしく見てあげませんか？
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まずはちょっとチェックしてみたいのが温度。
もしかして、からだ冷えてませんか？
心が冷えている時、また体も冷えているということがあり得ます。
また極端に食べたり、極端に食べなかったりしているかもしれませんが、食べ物以上に肌の感覚を気にしていますか？
やわらかい素材や触っていて気持ちの良い布を使った毛布などにくるまってみるとホッと安心できるかもしれません。
そしてあたたかい白湯やスープを飲んでみる。
一口一口噛むように味わってみる。
飲み終わったら深呼吸してみる。
そんな一つ一つの小さな行動が、皮膚感覚が影響している感情へのアプローチを少しずつやわらげていくかと思います。
自分で自分の心と体の温度を守りはぐくむ。
そして、そんな基本である体温が快適に保てて、心の温度もやわらかくなってきたら次は衣服。
特にランジェリーはアウターなどのお洋服よりもさらに肌に近い存在なので、しめつけずに心と体にやさしいものを。
ご自身にとってリラックスできるものを選んでいただきたいですね。
ランジェリーを身につける時に、自分で自分の肌をやさしくゆっくりさすってみる。
いつもありがとねー、と24時間365日休むことなくずっと働き続けてくれている体にいたわりの言葉をかけてあげるのもいいですね。
皮膚は露出した脳ですから、ゆっくり撫でながらかけられたいたわりの言葉や気持ちはしっかり全身に行き渡ります。
そして、自分の手だけではなくランジェリーからも抱きしめられている、とイメージしてみると、なんだかちょっと心が温かくなりませんか？
事実、ランジェリーはあなたの体を抱きしめてくれるアイテムでもあります。
そして肌を清潔に保つことやボディメイクとともに、心を包み込む大きな役割があるんです。
ぜひ、こんな風にランジェリーのことを見直してもらえたら、とってもうれしいなと思います。
amour parfumでは新商品「リランジェ」を開発中。前作は販売休止をしていて、現在はお手元にお届けする体制が整っておりませんが、
一人でも多くの方に喜んでいただける1枚となるように心を込めて進めさせていただいています。
また、多くのメーカーさんから日々新しくいい商品が出てきていますので、ぜひご自身にあったランジェリーを探す旅に出ていただけたらなと。
ついつい後回しにしてしまいがちなランジェリーだからこそ、もっと関心を持って、そしてご自身の皮膚・体と心の健康を守るアイテムとして大切に思っていただければこのラジオをやっている甲斐があります。
ぜひ、リラックスできる一枚、探してみてくださいね。
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それでは今日はこのへんで。
番組のご感想はスタエフレターでお待ちしております。
コメントやいいね！フォローなどもとっても嬉しいです。
またレターでは、ランジェリー・特にショーツについて、あなたが抱えているお困りごとやお悩みも募集しています。
いただいたレターは番組内でご紹介させていただくことがあります。
一週間分通しての収録を行うため、タイミングを見て企画する予定です。
あらかじめご了承ください。
amour parfumホームページ、その他各SNSのリンクは番組概要欄・プロフィール欄にあります。スタエフとともに、よかったらぜひフォローしてください！
最後までお聞きいただきありがとうございました。
今日があなたにとって良い1日になりますように。
「おはようリランジェ amour parfum time」
お相手はamour parfum 愛香でした。
明日は、今週一週間のまとめ回をお届けします。
ではまた！
参考URL
皮膚は「心」を持っていた！「第二の脳」ともいわれる皮膚がストレスを消す
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