#135 ピンクリボン月間💕定期的に自己チェックしよう｜おはようリランジェ amour parfum time｜stand fm｜2021.10.08
※この記事はstand fmで2021.10.08に放送した「おはようリランジェ amour parfum time」の内容の文字起こしです
(今朝のサムネイルはピンクリボン付き！)
https://stand.fm/episodes/615dacb552f58500069d12ab
おはようございます。
2021年10月8日金曜日
「おはようリランジェ amour parfum time」
お相手は「もっと、愛するランジェリー。」amour parfum オーナーの愛香です。
今日も「女性の大切なカラダとココロを気持ちよく」、ランジェリーにまつわるあれこれをお話します。
どうぞお付き合いください。
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今朝のテーマは「ピンクリボン月間💕定期的に自己チェックしよう」です。
10月は、乳がん早期発見ピンクリボン月間です。
ピンクリボンとは、乳がんの早期発見、早期診断、早期治療の重要性を伝えるために、世界共通で使用されているシンボルマーク。
どこかでご覧になったこと、あるかと思います。
ランジェリー業界もこのピンクリボン運動を大切に考えています。
当店amour parfumもまた同じ思いです。
そこで、今日は定期的な自己チェックのやり方をご紹介。
知っているよ！という方でも毎月となると忘れがち（私だ！）。
一緒にチェックするきっかけになればと思います。ぜひ聞きながらチェックの参考にしてみてください。
４つのステップがあります。
①見て確認
鏡の前に服を脱いで立ちます（お風呂前後のタイミングでもOK）
頭の後ろで手を組み、色や形を見てください。
くぼみとかふくらみ、ひきつれ、ただれなどはないですか？
普段まじまじと観察することはないですが、あらためて見て発見することも多いそうです。
②さわって確認
片手4本指で「の」の字を書きながら指先で軽くなでます。「しこり」はありますか？指先に当たるものが感じられることもあるかもしれません。
すごく強く押しながら「のを書く！！」みたいなことはしなくていいので笑、指先で軽くなでて確認してください。
③つまんで確認
指で乳頭の根元を軽くつまんで、分泌物が出ないかをチェックします。
たとえば血の混じったような分泌物が出たりしたら「うわ」と怖がらず、まずは近くの乳腺外科や産婦人科へ受診をしてみてください。
④最後に横になって確認
これが一番肝心！
あおむけに寝て（お洋服を脱いだ状態で）、②と同じ動き「の」の字を書きながら指先でなでて「しこり」がないかを確かめます。
背中の下に低めの枕か畳んだタオルを入れるとやりやすいですよ。
＜引用URL＞
この４つのステップを確認してみて、ちょっとでも「ん？？なんかおかしい？？」と思ったら、空振りを恐れないで乳腺外科や産婦人科へ行ってください。もちろん、定期検診を受けることも大事です。
これは私自身の体験ですが、乳腺炎の軽いものを「あれ？？」と思ったので受診したんですが、空振りでも「よく勇気出して来てくれましたね！」って、先生にめちゃくちゃ褒めていただきました。本当にうれしいそうです。
防災でもそうですが、空振りを恐れないこと。ほんとに大事です。
ちなみに飲酒や喫煙、肥満が乳がんのリスクを高めるとも言われていますので、自分の大事な健康のためにもおっぱいのためにも、ぜひほどほどに。（私はたまに飲酒するくらいですけど…自戒を込めてます笑）
この４つのステップの自己触診は「誕生日の日付に合わせて毎月やると決める」といいよということです。それとってもいいアイデアですよね！生理日と重なったら生理が終わってからになりますが、忘れなくて済むのはいいなって。
お気に入りのブラや、ショーツとの上下セットが楽しめるのも、バストの健康があってこそ。
ついつい忘れてしまいがちな自己触診・自己チェックですが、ぜひぜひやってみてくださいね！
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それではこのへんで。
最後までお聴きいただきありがとうございました。
今日があなたにとって良い1日になりますように。
「おはようリランジェ amour parfum time」
お相手はamour parfum 愛香でした。
次回またお会いしましょう！
ではまた！
#standfm #しめつけない #ランジェリー #リランジェ #amourparfum
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