計画の立て方

2024年4月23日 18:15

自分に合った目標, やりたいことをイメージする。
写真
(期限を設定する)

集中しやすい環境を整備, 考える。

長期(人生)　 | 3か月 Quarter | 週間 Weekly

一日の過ごし方
Visualize (24h time clock, vertical)

→ 習慣化
作る習慣を決める

progress 進み具合
週間
月間 Project sheet 計画表との整合性を確認、適宜修正
科目ごとの配分
時間配分、分量が適切か確認。

日々のTimelog

energy 行動:

Mind 心:

Health 健康:

Reflection 反省
計画の修正

◯ 出来たこと, 良い点 | 理由 | 次に活かす
× 良くしたい部分 | 理由 | 改善策

本日の To Do

• 今日の Goal 目標

• 本日のToDo 3–6つ

＊ Chips 今日の継続の秘訣

25分ごとに休憩を取る
水を飲む。 Alarm

新しい思いつき、アイデア

効果のある改善策

改善のまとめ
アドバイス, 相談

環境面の調整