骨盤底筋＆ヨガ体験教室、大盛況だった♪

先日、東條麻里さんとのコラボイベント【骨盤底筋＆ヨガ体験教室】が、大盛況のうちに終わった。

初めて人に伝えるという事をやってみた。

骨盤底筋群というとても意識しにくい所を、奥山貴成さんから伝授してもらった方法でお伝えして、だいぶ分かってもらえた。

骨盤底筋群というと、年をとってきた女性が尿もれで悩むものというのが世間一般的なイメージだと思う。

まぁ、それは大事だし、尿もれは辛い。

私も妊娠中や流産した後は、くしゃみをするとすぐに尿もれしてめんどくさかった。

それも、自然と治ったのですっかり骨盤底筋群の事なんて忘れていた。

初めて骨盤底筋群の大切さを知ったのは、お友達のバービーの親子性教育講座でだった。

骨盤底筋群が衰えると、年をとってから内臓が膣から出てくる子宮脱になる人もいて、そうなると子宮口を縛る手術をするって！

最近は、病院でフェムケアが機械でできるけど、そこまでやるのはハードルが高い。

私は膣トレボールやガードナーベルトで、骨盤底筋群を意識していた。

それも一時のブームで終わった。

なんせ飽き性だから習慣化が難しい。

１か月ほど前に参加し始めた奥山貴成さんのたーきー夜活。

そこで久しぶりに教えてもらった骨盤底筋を締める意識と呼吸が、目からウロコだった！

骨盤底筋だけ締めても体幹はしっかりするんだけど、それに呼吸が加わると動きが軽くてとても楽だ。

なんじゃあこりゃ〜と、松田優作になった。

その後、フラメンコレッスンを受けて、呼吸と骨盤底筋の意識を踊りに活用したら、踊りの精度が格段に上がった！

体幹が無駄なく使えるから、動きがブレない。

呼吸と連動するから、全身の繋がりを感じて動ける。

呼吸するだけで背骨を動かせるから、デスクワークの合間にもいい〜♪

すごーい！と感動した。

普通ならそこで終わりだ。

すごーいと思ったものを、自分の生活に取り入れて生活の質が上がったね、で終わる。

私はその後に参加した、小関珠緒さんのキャッシュポイントセミナーで自分の強みを書き出すワークをやった時に、あの呼吸と骨盤底筋意識をみんなに伝えたいって気持ちに気づいた。

サルサダンスをやっていた小関さんに、ダンスの時の体幹が呼吸と骨盤底筋で得られるよ、という話しを熱く語ったら「ぜひセミナーをやって欲しい」と言ってもらい、東條麻里さんが「一緒にコラボイベントやろうよ」と声をかけてくれて、トントン拍子に話しが進んだ。

たーきー師匠に相談したら、彼のメソッドを使用する許可を快諾してもらった。

イベント開催はやったことあるけど自分が講師として人に伝える立場になったことがなかった私に、麻里さんがオンラインで教える時のポイントを教えてくれた♪

そして一緒にキャッシュポイントセミナーに参加していた友達や、昔参加していたコミュニティの仲間、そして小関さんがイベントに参加してくれた♪

イベント開催の当日は、いろんな想いが自分の中で溢れて冒頭の挨拶で号泣してしまった。

拙いレクチャーだったけれど、参加してくれたのが友達だったし、麻里さんとヨガ講師のお友達の市村早織ちゃんがフォローしてくれたので、なんとか伝えたいことを伝えられた。

なんだか不思議な波に乗って、新しい体験ができた貴重な機会を得られたことに感謝♪🙏✨

リクエストを頂き第二回も開催します。

11月30日（土）13:00〜15:30 
骨盤底筋＆ヨガ体験教室@八丁堀
11/11 までのお申込で参加費2,500円
それ以降は3,000円

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