精神科の通院をしてきたよ。(2024/8/12)

こんにちは。
私は現在、大学でランドスケープ・造園学（簡単にいうと、植物と生活の関わりについて）を学んでいる、天音。と申します。
大学に入ってからうつを経験、その際ADHDとASDの傾向が強いことが原因であることが判明しました。
私の自己紹介は以前、記事にまとめているので、興味がある方はぜひ読んでいただければ嬉しいです。

こんにちは。
天音です。

前回の通院から3週間。

今日は通院日だったので、そこで話したことを記録してみようと思います。

前回の通院の記録↓

前回の通院で学んだ、「話すことのメモ必須」ということを踏まえ、今回はiPhoneの純正メモアプリに話すことを箇条書きしておきました。

話したこと

• 7月後半から8月頭にかけては、少し落ち気味だったが、最近は回復傾向。
  

• ここ最近は睡眠が比較的すっきり取れているので、それも関係しているのかな、と思っている。
  

• 最近はアルバイトの量をガッツリ減らして、週2〜3の午前中のみにしてもらっているので、疲れても帰ってから休むことができ、体調も安定してきた。
  →休養大事。
  

• 夏休み期間中は割と予定にゆとりはありそうか？
  夏休みはいつまで？
  →ゆとりある。多分大きなストレス源もない。
  夏休みいつまで...でしょう...💦
  (その場で調べようとするもすぐには出てこず、とりあえず9月の後半までである事を伝えた。)
  

• 自立支援医療の紙持ってきましたー！
  これで合ってますか？
  →合ってます！次回までに書いておきますね。

ざっとこんな感じ。

最後の自立支援の紙に関しては、メモするのを忘れていたら確実に渡しそびれてました(笑)

先生が「次回は...」と言っている時に思い出して、リュックをガサゴソし出したのは少し申し訳ないと思いつつ、きちんと渡せて満足。

今日は通院といえども久しぶりの外出だったので、少し疲れました。

帰りにゴンチャに寄って、大好きなタピオカを食べてエネルギー補給しつつ、
祝日でいつもの薬局がお休みだったので、いつもとは違う薬局でお薬をもらいました。(結構待った...)

私の場合、初診を取るのに電話というのがどうしてもハードルが高くて地元の精神科クリニックがことごとく予約できず、WEBですぐに予約が取れた今のクリニックに通っています。
そのクリニックまで片道約90分。電車の乗り換えは1回と少ないものの、毎回が小さな旅です。

電話が苦手なお話はこちら↓

という訳で今日は通院ぐらいしかすることはありませんでしたが、しっかり疲れて帰ってきた天音なのでした。

皆さんはどういう基準でクリニック選びましたか？

もし良ければコメントで教えてくれたら嬉しいです☺️

ここまでお読みいただきありがとうございます。

良い一日を！

ではまた。