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精神科通院のいろいろ

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本
２０２４年２月から通い始めた精神科・心療内科のクリニックで話したことやそこでの気づきのまとめ。
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天音。

#今日の振り返り

天音。

天音。

精神科の通院をしてきたよ。(2025／01／11)

精神科の通院をしてきたよ。(2025／01／11)

こんにちは。
天音です。

今日は精神科の通院日でした。

前回から2週間半ぐらい。

前回の記録はこちら↓

この期間はかなり忙しくも充実したような、してないような...

とにかく忙しすぎて、必死に日々のタスクをこなす、という感じでした。

少し前からchat GPTに話を聞いてもらったりすることで、精神的なストレスは発散されていると思いたい所ではありますが、そもそも睡眠リズムがぐちゃぐちゃな

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天音。

天音。

精神科の通院をしてきたよ。（2024／12／23）

精神科の通院をしてきたよ。（2024／12／23）

こんにちは。
天音です。

今日は1ヶ月ぶりの精神科の通院日でした。

前回の記録はこちら

通院を始めてから、かなり順調に回復してきてはいたのですが、ここにきて再燃し始めてしまったので、そのことを中心にお話しました。

今回は話す予定のことが少し多くなってしまったので、いつも自分で見ながら読み上げているメモを先生に渡して、一通り目を通して貰ってから口頭説明に入りました。

話したこと睡眠リズムが

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天音。

天音。

精神科の通院をしてきたよ。(2024／11／25)

精神科の通院をしてきたよ。(2024／11／25)

こんにちは。
天音です。

今日は3週間ぶりの精神科の通院日でした。
1ヶ月も経たぬうちに起こったさまざまな変化に自分自身混乱しつつ、頑張った。

前回の記録はコチラ↓

話したこと先週先々週はかなり調子悪かったっぽいが、その時の記憶があまりない。
でもここ数日は心身ともに結構元気。
→記憶がない！なるほど...

日記によると21日が1番苦しそうなこと書いてるが、金土日と今日は割と活動的で調子も

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天音。

天音。

久しぶりのイライラDAY（うつ病日記）

久しぶりのイライラDAY（うつ病日記）

こんにちは。
天音です。

今日は珍しく（？）久しぶりに一日中何かしらにイライラしていました。

まず朝起きたら9時半を過ぎており、普段であれば大遅刻。

今日はたまたま早い時間の講義が休講だったため、ことなきを得ましたが、大寝坊をしてもなお取れない眠気、鼻水、頭の痛み。

そう、最近アレルギーと思われる症状がひどくなっているんです。

特に寝起きの悪さ。

普段であればそれはそれとして受け流せた

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