不安や恐怖が湧いてきた時

にゃあ！(やあ！)
お久しぶりです。

春分の日を目の前に、心身の調整中でやたら眠気に襲われています。

その中で先ほど不安や恐怖がもたげてきた時に、どなたかが頭の中で教えてくれたものをシェアします👍

以下、長いよ💖

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恐怖にロックされている時、貴方には恐怖しか見えていないでしょう。
でも、楽しく生きたい、楽しいのがいいといつかの貴方は選んだ時があります。
その時貴方の前には楽しくなる方向性という選択肢も見えていました。

実は貴方が見えていようといなかろうと 楽しくいられる選択肢は貴方が恐怖を見ているかたわらには常に存在しています。

恐怖は貴方に こちらを見れば安心感が得られるように囁くでしょう。しかしそれは嘘の安心感です。
馴染みのある経験だからそれを選んだ方が安全だと錯覚してしまうのでしょう。でも思い出してください。それを選んで更に不安と恐怖が強くなったことを。

恐怖はこちら側に誘う為に そのように偽の良い香りをあなたの前に漂わせますが、あなたはそれに負けず ほんとに心地良さを感じる香りを選んで下さい。例えば、外の香りを嗅ぐ、お香の香り、コーヒーの香り 貴方が心地よいと感じる香りです。実際に嗅いでみます。

気持ちが良くなるまで。

それからまた選び直します。

依然として恐怖は貴方の目の前にありますがもう一つ見えている心地よい方、楽しい方を選んでください。

地道にそれを続けて行きます。
いつも。

続けていくことによって
あなたの現実は目に見えて激変していきます。

恐怖にロックされている時、あ、囚われているな、ロックされてしまっているなと、状態だけを認識します。それに対して良い悪いはジャッジしないです。

このままではいけないと思い、焦りが出てきても必ず大丈夫になることを信じてください。

居心地の悪さを感じるのは、正解を知っているからです。

負の感情にロックされている時に考える起こりそうな現実は、偽の現実で真実ではありません。貴方が保持しようとしない限り………。

何故、真実ではないと言えるのか…

それは貴方がホッとした一時を感じた時には消えていることで確認できるでしょう。そして、ホッとしている安心感を選び、そこにいるあなたは 奥底でこれが真実だと知っているからです。

いつでも同時に正反対のものを感じることはできません。必ずどちらか一方を感じています。常に心を観察しましょう。
そして何度でも選択し直すことは出来ます。
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そーいえば、負の感情を感じている時は、良い方向性では無いよ、選び直してという合図だと聞いたな。。

以上です☆
読んでくれてありがとう💖💖