【糖質制限】順調に体重減少中！

ちょっとバタついていて数日間の記録が滞ってました汗
糖質制限自体は行ってたので体重は結構落ちてます！

本日の食事

ナッツ×２（1回30グラム程度）
ツナサラダ
プロテイン
おからハンバーグサンドイッチ
お鍋（よせ鍋）
チーズはんぺん

本日の体重

91.0kg（前回比-1.4kg）

まとめ

今日は全体的に食事少な目でしたが、まさか前回から1キロ以上落ちているとは思いませんでした

時折ドカンと落ちて、そのラインをキープしてまたドカンと落ちるを繰り返しているのでそういうものなのかなぁ、と

7月26日から記録を初めてから1週間程度が経過しましたが、2キロ程度の減量に成功しました
ちょっとこの1週間で落ちすぎなイメージがありますが、そのさらに1週前の7月20日には26日と同じ体重だったので、2週間で2キロ程度落ちてるというのが正しいのだと思います

私の目標設定である1か月で5%程度の減量だと、大体ひと月で4~5キロのダイエットになるのでかなり順調なのではないかなと！

それでは～