ダイエット準備（その他おすすめ食品編）

その他にもダイエットをするにあたっておすすめのものはたくさんあります
必須ではありませんが、高頻度で利用するものを紹介します

・プロテイン
・カカオ72%チョコ（さらに高いパーセントのものもOK）
・カップヌードル PRO（インスタント麺食べたいときに！）
・シャトレーゼの低糖質ピザ（ちょっと高いけど、かなりおすすめ）
・糖質70%オフおたふくソース（お好み焼きが好きならぜひ）
・韓国のり（食塩少な目のもの、食物繊維の塊なので）
・からだシフトシリーズ（カレーやサムゲタン、スープなど種類豊富）
・ベーキングパウダー（蒸しパンなどのパン類を作るのが簡単！）

この中でも特におススメなのは、何と言っても一番最後に書いた三菱食品のからだシフトシリーズ！！！
糖質コントロール、またはタンパク質コントロールをメインにしているレトルト食品や調味料を扱っていて糖質制限の強い味方です

何と言っても糖質量が少ないのに味がすごくちゃんとしているので、普通のレトルト食品として普通に食べられます！
また、画像では6種類しかありませんが、このほかにも様々なシリーズがあるので三菱食品のホームページを見てみると面白いですよ☆

★からだシフトレトルトのおすすめの食べ方

・レトルトのもち麦ごはんを半分使用
・からだシフトのレトルトカレーを１つ使用
・ゆで卵付のツナサラダ

これで一食当たりの糖質が30g程度になるので、3食とっても100gに行かない計算になります
もちろん毎日これでは飽きてしまいますが、もち麦ごはんを半分ずつ2食に分けて使うのは糖質制限をしてから当たり前になりました

最後に

これで私が糖質制限をする際におすすめする食品や機材の紹介は終わりです
次回以降は実際に4月から行ってきた体重変化の過程をまとめて記事にしていきたいと思います！
そのほか、普段作っているごはんのレシピなども少しずつアップしていきたいですね

毎日の記録も付けてるのでもし良かったら見てみてくださいね～★